健身完后洗澡，适宜洗太热的水吗？
不能太冷也不能太人接近人体温的温度是就好的，她人会带走身上的油脂
不适合洗太热的，那样对身体的机能不好，应该是温的那种吧
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健身后有肌肉拉伤的现象是不正常的！在健身后2个小时，手臂太不起来是运动过量！锻炼要循序渐进，强度不要太大 答案补充 你想知道什么？
十分的正常，我也遇到过跟你一样的情况，坚持天天练下去。大概1各月就能看出来一点肌肉的线条了
求助，我想在一个暑假里长高，有什么健身法子？（本人不太爱运动）
对晚上睡前喝一杯牛奶，如果你发现睡觉的时候，当你睡意朦胧的时候脚会不经意的突然一抖，那就说明你正在长！一天两杯牛奶，早上一杯，晚上一杯。尽量多吃点水果，各种水果都要吃一点，一天吃不少于3种以上的说过，蔬菜尽量花样也要多一点，颜色越深的蔬菜维生素越多，多你的成长更有帮助！运动的话还是跑跑跳跳（随意性的）、打打球、游泳啊，只要是运动一般都能帮助长个。
喝牛奶打篮球
多吃蔬菜。建议去验个...
中医养生的健身八法是哪八发？？？？
一个七个，一个八个，有八个空，明眼人一看都明白的。
得法一法足宜，不得法百法都是在做样子，中看不中用。
虚实，刚柔 ，吸斥，动静，开合，起落，放收，进退。
朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙 叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法。事实证明经常叩齿，不仅能强固精，平衡阴阳疏通、局部气血运动和局...
腰间盘突出可以炼健身和瑜伽吗？
不是很了解啊。。
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两者都有补肾的功能但是前者更偏重于肾功能的调理后者偏重于肾生理功能的调理后者更适合你一点
补肾强身是用与肾虚腰腿痛..而壮腰健身片有强筋骨的做用.你要对症用要
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腰为肾之府，是一样的
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