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怎么才可以使自己的身体更健康?除了健身!




嗨~这个简单啊!~你不是已经健身了吗?之后的就是保养了!你的身体已经没有问题了!但是你的精神那!别的还有你的心理!这些都是需要你自己平时注意的!具体的就是自己的内心放开1内心放轻松~注意精神的文化交流!注意身边的朋友!注意新鲜的事物!这些还不够!因为你不可能是完美的1你还要自己努力找自己的不足!美中不足是很多人的毛病!你要学会补好这个不足~这样你就可以很健康了!最后希望你有个身心健康的体魄哦!!~~




吃一些营养的东西,多晒晒太阳




吃脑白金。。




吃水果




正常饮食,休息时间需要控制不抽烟,少饮酒




注意饮食和休息

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身高175CM,体重应该在多少KG健身最好?



64kg

健身一天吃4个鸡蛋清营养过剩吗



 当然不会胖,健身完吃鸡蛋,只要肌肉刺激到位两个鸡蛋是根本不够的,专业训练的人练完之后要吃十几个鸡蛋清(不要吃蛋黄,吃的过多对身体不好),平常多吃含淀粉的食物如米饭,面条,馒头,吃些土豆。
要练腹肌只做仰卧起坐是根本不够的,一个好的腹肌要经过好多个不同动作的锤炼,才能刺激到腹肌不同的部位



还行,但是不能多吃了,吃多了对身体有害


是有点多 怕是消化不了
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鼻赛 流汗,轻度感冒。?能否继续健身



完全可以。只不过要适度。不能过度,适度的运动有助于病的好转。

在全民健身的热潮在全国风行上午时候,为什么体育在学校教育中的地位不见上升,学生的身体素质一届不如一届呢?



观念还没有转变过来!、、 中国的应试教育就注定了!、 就等什么时候改变了


因为现在的学生多数都是以学业为重,很多时候体育课都被其它课程取代了……


现在的家长只注重子女的文化学习,确而忽略了子女的身体健康,多运动是有好多益处。


没有办法啊~~~教育制度就是这样,只看重学业,学生们也不得不放弃了体育,为...

健身能让一个瘦弱的人变胖吗?



变壮不变胖


是变的健康的壮 不是胖啊
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