早上小腿肌肉突然收紧，要持续几分钟，过后小腿肚酸痛，请问有人知道是为什么会这样吗？这是从来都没有过的现象。
有肝毒，极易引起小腿抽筋，可吃些青色食物。如：蘑菇、百合、枸杞等，可排毒。
通常来说是严重缺钙，要是你没有什么伤的话。只要补钙就可以了。
如果没有外伤和风湿病的话，是缺钙！
是抽筋或前一天的运动量太大或晚上脚着凉造成
这多半是因缺钙而引起的，另一个就有可能是受凉引起的。
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运动后肌肉酸痛，该休息？还是坚持？
肌肉酸痛是因为你长时间没运动，现在激烈运动才会痛的。如果只是肌肉酸痛，可以坚持运动。如果有头疼头晕……就需要休息了。
一定要坚持。肌肉酸痛是因为运动时产生的乳酸导致的 坚持一段时间就好了.
慢走
坚持，一周就好了，关键是你坚持的下来么？
...
运动产生的肌肉酸痛几天会过去
看身体情况
一般3～5天就恢复了，连续锻炼一段时间，过疲劳期就行了，每人的疲劳期都不同！一般就是5～15天，希望能帮到您
一般情况3天就好了。
这样一般5-7天就好了，继续锻炼2周可以过疲劳期，以后会不那么严重
下一次运动...
四肢肌肉无缘无故酸痛，到底是什么原因呢？
啥时候疼？活动的时候疼还是一直都有酸痛的感觉？
身体出现这种酸痛情况是体内乳酸过多 建议多吃蔬菜 经常锻炼也可以缓解这种情况 不是什么疾病的征兆 是你心理因素 没什么事的
如何让练功后酸痛的肌肉快速恢复？
在训练结束后可以做一些静态的拉伸动作，然后最好能在热水中泡20分左右，在训练后30分钟左右补充一些快速吸收的高蛋白食物，例如蛋白粉，这样可以帮助你快速的恢复。
休息一阵子 调整一下
运动肌肉酸痛是好是坏？ 能继续运动么？
朋友你好，很高兴为你解答这个问题。 首先我想跟你说，如果你的体能比其他同学稍差一点，那么慢跑，骑单车，跳绳，打乒乓球或是羽毛球都是非常好的提升体能方法（当然不管哪种运动，时间最好控制在30至60分钟,因为这是进行有氧运动的最佳时间） 而你的老师让你用“青蛙跳”去提升体力，我可以很明确的告诉你，以后都不要这样做了，尽管这个动作能在一定程度上锻炼到腿部肌肉，十多年前，这一动作也的确流行于各地学校，但近些年，经过大批的专家学者研究表明，“青蛙跳”对人体，尤其是处于发育期的青少年来说，具有很坏的影响，它的每一次起跳与落地，都...