怎么才能改掉自己的任性的坏脾气和 说话直白。

其实这只是自己的心态问题，如果心情不好，很烦躁的话，那么试着把不开心的事发泄出来，但是发泄完了还是要快乐的活着，我每次遇到心情不好的时候就会写日记发泄，或者就一个人去散步，我觉得效果不错，走在人群里，看着别人忙碌的身影和车来车往的马路，我的心里就会觉得自己其实是幸福的，至少比很多人要幸福，要懂得知足，这样，才会快乐。


如果不是更年期，那就是因为你压抑得太多了


没事那是你想的太多了

人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
首先我们要认识到冲动的坏处，有意识的注意改进。我们要看到，冲动是一种最无力也最具破坏性的情绪，他给人带来的负面影响可能远远大于我们的想象。 人们在触动了自己的尊严或切身利益时，往往很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，控...

（以下方法供参考）
实际行动：
1.身边如果有脾气较温和的朋友，多和他接触，向他学习；对于那些情况相反的朋友，你可以好好体会脾气坏的人给他人的印象如何。
3.饮食清淡，作息时间规律，调顺身心。
4多看关于心灵修养、人生哲理的书籍、文章。
5.平时运动最好选择强度偏低的，比如你想跑步的话就慢跑。
心理调整：
1.遇事先冷静，要知道人在头脑不清醒的状态下智商可是直线下降。
2.保持乐观，要坚信这个世界是美好的，从而让自己的生活充满淡淡的喜悦。“先开心，其他的事想它干嘛。”任何事都有两面性，它从这个角度看是失败的，但换个角度想却...

脾气 谁都有，看你怎么去发泄它了~ 不要对人发脾气那样很不好~我是位学心理的，如果你需要帮忙 可以去我空间留言 或 加我QQ祝你：快乐 开心-质询时候先看看本人空间的守则


当然是缺点了 能改的 你就一直想着好的一面

其实一个人的性格是多年就有的了, 要改掉它不是那么容易的, 俗话说\"要学坏,只需三天; 要学好,得要三年.\" 其实想要改掉自己的坏脾气, 就要坚持, 一个字\"忍\" 当你想要发脾气的时候要尽量的克制住,或者喝喝茶来缓解缓解, 什么事情别斤斤计较, 只要把关键时刻给忍住了就会好起来的, 心里就会要这样的感觉\" 我做到了, \"当你看到什么东西或听到什么话语让你感到很烦心,很想发脾气的话, 只要保持沉默就OK了, 要学着自己去控制,掌握自己的情绪,而不是让情绪去操控你, 这也得需要时间和你亲人朋友的配合,给他们讲讲,一...