想知道怎样能很快的入睡、我已经开始疲惫了、很彻底……

楼主你奶奶失眠都已经有几个月的时间了啊，建议赶紧带你奶奶去专业的医院治疗，至于你说的这个医院我不太清楚，没听说那边可以治疗失眠啊，不我记得以前我妈妈也是失眠，她是在成都市青羊区光华村那边的什么中医医院治的，这个医院是专治失眠的，各方面都不错，建议楼主带你奶奶过去看看。

我一般这样就是最近有什么事急待去解决等忙完了这阵子就没事了不要乱给自己添病


应该是的，先问问自己有没有什么烦心的事情，有的话就着手去解决它，如果没有最好去看下医生。


可能是你最近的压力太大了吧


你是一个学生吧！学生在学校是有一定的压力的！是不是你对未来的要求太高！以至你现在对未来而有点模糊呢？那就让自己放松！不...

那么你只能给安排一个周详的计划把
在早上有充足时间的时候不妨去做做运动，让自己多出汗疲惫把
晚上睡觉前尽量让自己不要神经兴奋，喝杯牛奶



白天没事多运动，晚上睡觉全身放松做十分钟腹式呼吸。或者谈个男女朋友更佳


吃点安神补脑液

入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。您可以点开下方的小图标，进入专家在线，进行在线交流! 祝您健康 ！

失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。 失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。 治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒...