身高178cm,体重多少kg健身最好看啊?我已经有66kg了,可我还是觉得偏瘦。
70----75kg
75KG
确实偏瘦
73到78KG你比较好
确实是偏瘦了点,要大于70小于80这样
起码要到70kg以上
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大家有什么好的健身的方法啊?
首先饮食多吃些蔬菜、水果啊等等!然后,睡眠要充足,平时可以举杆铃、哑铃,可以打打篮球,跑跑步,游游泳,登登山…
当你手头既没有杠铃、哑铃等器械,又缺乏砖、石等代用品,但还想练练肌肉时,就可以采用静力性练习法。 1.颈部 (1)两脚自然开立,十指交叉抱于头后,平稳用力将头向前下方压,颈部则施以适当的抵抗力,不让手将头压下。保持此“僵持”姿势8~10秒或稍长时间,然后放松。 练习时,应挺胸收腹,不得弓腰驼背。 (2)右手置于头右侧,将头向左侧压...
今天去健身,激烈运动脑后充血引起胀痛 是什么原因?
晕 哥哥 去医院看看拉
您好!我建议去医院看看内科医生就好啦,请不要太紧张呀。
说实话,我们在座的都不是医生,我们建议还是去正规医院做一下咨询。
要去看看哦
大家知道高淳健身俱乐部怎么样么?价格,还有大概有些什么项目的?
您好,高淳力派健身俱乐部是目前高淳地区唯一一家星级的大型健身房!
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日
哟,混到销售主管啦,不错不错。
健身行业乐观么??
您好!我建议去当地考察一下就好啦。
蛮好。人民生活水平明显提高
现在健身行业已经在我国非常之普遍!