抽烟健身对身体伤害大吗?
吸烟对身体的损害 吸烟与老年腰背痛，吸烟可导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。 吸烟催人老，日本科学家指出，吸烟会扰乱人体的皮肤更新机制，从而导致皮肤出现皱纹。 停止吸烟拒绝肺癌，保罗·伯恩教授指出，吸烟是导致肺癌的主要原因。 吸烟对胃病有何影响，吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。 吸烟可能会损害血管壁，吸烟会导致人体内白蛋白大量流失，血管壁可能受到了损伤。 吸烟可造成40种致命疾病，“流行病学之父”理查德·多尔日前在马德里说，吸烟可导致口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌、子宫内膜癌等40种致命的疾病。 吸烟连着皮肤癌，由于皮肤与烟尘直接接触，并与通过血液到达皮肤的毒性物质相接触，故一些皮肤癌直接或间接与吸烟密切相关。 吸烟影响传宗接代，吸烟能损坏男性的精子，进而影响他们的生殖能力。 吸烟者当心截肢，“烟王”久之面色苍老，体质逐渐减弱。 吸烟者的饮食保健，经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低。 吸烟者子女易染烟瘾，胎儿期接触香烟是促成青春期吸烟的危险因素之...
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每次健身之后的兴奋和活力会在体内保持多久？
不一定啊 要根据每个人的不同而定啊 正常情况下是1到2个小时
2个小时
谁知道健身吃什么东西好点呢？都说蛋白质，不知道那个贵不贵
安利的蛋白质粉……很贵的……我觉得多吃水果和蔬菜还有肉，不要吃盐，然后就长肌肉了。
为什么健身容易上火？冒豆豆？
火是什么? 有人说“上火就是感觉嘴巴里和鼻腔里特别难受，总是干干的”; 有人说“上火就是有时嘴里溃疡或者是眼睛发肿”; 有人说“上火就是脸上长痘痘” 还有人说“上火是解便总是不痛快” 中医认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程。从某种意义上说有火则生、无火则死，火在一定的范围内是必需的，但超过正常范围就是邪火了，就会表现出病症，统称“上火”。 中医认为上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。
夏季那些食品可以健身
合理膳食,荤素搭配.菠菜,豆腐,鱼,肝等
夏天不妨多吃的食物 绿豆 古称\"食中要物\"、\"济世良谷\"。含蛋白质、淀粉、维生素、矿物质颇丰，有退暑火、解百毒诸功。夏日常吃绿豆汤，可防治伤暑、目赤、痱、疖等疾。 西瓜 古誉\"天然白虎汤\"，清胃火、涤暑热有神效。富含糖、维生素c、钾等养分，适量常吃可防治中暑、口疮、喉炎、尿道炎。 苦瓜 俗云：\"良药苦口利于病\"，可食可药的苦瓜亦然。含维生素b、c及奎宁、蛋白脂等物，功能清热、开胃、解毒...
健身运动后腰疼
如果你是做完力量训练后 第二天腰那儿疼的话 我建议你忍着点痛 做点活动（后仰回旋） 刺激一下肌肉 那样好得快 我们平时都是那样的 再让你妈妈 用红花油给你揉揉那（狠一点） 如果3天内没见效 你还是去医院看看
楼主你好，我建议你做一下以下几点，应该对你有所帮助：
1。休息（在床上如果真的是严重）。 在腰的位置往往是最舒服的姿势。
2。适用于热或洗热水澡。
3。咨询一下医生，下一步的治疗方案。
4。还可以擦点儿活血的红花油。
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