想了解一些深一点的健身知识,谢啦!
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健身经验丰富的来！！
只要你一心想着你是大力士，没有你做不到的。或者你每天适当加上一两分钟坚持下去，日积月累用不了多久你就．．．
坚持与努力就可以了！
仰卧板锻炼方法
宽甸满足自治县有没有健身房或健身俱乐部
好像文化宫那有，你去看看
健身后上身各肌肉群饱满发涨谁知道需补大概多少蛋白质
练习前30分钟练习后急速。一天在额外的弥补两袋脱脂牛奶就差不多了非空肚的前提下建议练习后吃块全麦面包合营牛奶。不然则蛋白质的摄入抗氧化剂的弥补也必弗成少如番茄红素vc ve 等。蛋白质吃多了也会中毒的包含尿道结实蛋白尿等。
不需呀
健身是在晚上还是早晨好？
健身还是在下午三点至六点好
还是晚上好。
帮我列个寒假健身计划?
多吃多睡让女人养