睡觉的时候发现腰不能碰到床板，请问是不是驼背了？
这是人体的正常生理弯曲，脊椎共有四个生理弯曲，脊椎在腰部也有一个，主要作用是为了减轻脊柱压力，当平躺时腰部就会有空隙，你可以在腰下垫些柔软的衣物，现在为了迎合这种生理需要，还有记忆床垫，就是在你睡觉的时候会随着你的生理弯曲定型，但这种床垫一般较贵，便宜的质量不好，更容易累，所以还是垫一下吧。另外，向右侧睡的话对身体好哦
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习惯问题 睡觉的时候不要垫高的枕头 平常用电脑的时候头不要往前探那么近 这个主要靠你自己漫漫调节 谢谢采纳
调整驼背有什么好办法吗？介绍下
驼背主要是长期的不良姿势造成的，需要慢慢地自我提醒和改正。1，每天背靠墙壁站15分钟以上。方法：背对墙壁，脚慢慢踮起；头部、背部、脚跟要尽量贴紧墙壁，人要放松，这样长期坚持，不仅能改正驼背，气质也会变好，也有减肥的功效。2，做运动。比如扩胸运动。3，按摩。每天起来，请家人帮忙按摩一下背部，特别是突出的胛骨部位。4，照镜子。家里最好有一面全身镜，自己观察自己的缺点，慢慢自我调整。5，睡觉姿势。晚上睡觉得时候，尽量不要用太高的枕头，最佳睡姿是平卧。6，体型训练。有条件的话，可以去健身中心，请教练指导。个人经验总结！坚持就是胜利...
怎样才可以不弯腰驼背？
趴在床上．保证不弯腰驼背．
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1、想要胸部的发育更好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物。 2、六大类均衡的饮食习惯，可以提供身体发育所需营养素。 3．从买第一件胸罩开始，一定要亲自试穿，并学会正确穿著胸罩的方法。 4、每天15分钟的胸部塑型操，可以强化胸大肌、让胸型更有型。 5、运动时应穿著稳定、保护胸部功能强的胸罩，以提供运动时胸部振荡的最佳保护。 6．适当按摩可以帮助胸部美形，按摩方式以由外而内、由下而上的方向进行
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怎样在睡觉时治驼背
平躺着睡，不要垫太高的枕头！
睡硬床 。