求助刚怀孕不久的孕妇该吃什么才能补充自身的营养？请详细说明？谢谢 ！！
多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友\"万众瞩目\"的焦点。 那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢？就让我们一起来寻找答案吧！ 特别推荐：孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好 PART1 三阶段补充营养原则 孕早期 大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？ 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。 营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。...
“求助刚怀孕不久的孕妇该吃什么才能补充自身的营养？请详细说明？谢谢 ！！” 的相关文章
???
????????????? ? ??:???????????????? ?:??????????????????????????????????? ?? ????????????????x??????????????????????????????? ????? ?????????? ????? ?????? ????????? ? ?????????????????? ????????????? ??????????????B????25???2????
??????????????????????????????????? ?? ???????????????1000.9??????18...
??????????????????????????????????? ?? ???????????????1000.9??????18...
营养不良能引起心律不齐吗？
人的系统和器官要想维持正常的健康状态是需要五大营养素，如神经系统、消化系统、循环系统、运动系统、泌尿系统，免疫系统，这些系统都是由各个器官组成，人不能缺少蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质。其中缺少一项都会造成器官和系统的工作失常，工作失常只是轻的症状，一旦成了病，没有药物可以救治的，身体的健康是养出来的，不是靠药物治出来的。
建议咨询专业人士，同时你还可登录全医网，专业医务人员为你解惑。
...
告诉我这样的饮食会营养不良吗？帮帮忙啦！
会，首先你摄入的食物能量就不足
根据我国居民膳食能量推荐摄入量：成年轻体力者，男2400Kcal 女2100Kcal
成人一日三餐能量分配的适宜比例为 早25%~30% 午30%~40% 晚30%~40%（最好就是：早25% 午40% 晚35%）
也就是说早上：男要摄入600Kcal 女要525Kcal 午餐：男960Kcal 女840Kcal 晚餐：男840Kcal 女735Kcal
而且你的食物摄入种类也不齐全，这样久了会导致营养不均衡体质变弱。
我们每天摄入的肉量大约50~75克 ...
三个月大的宝宝吃奶少的很 奶粉也不喝 只有晚上吃奶 日渐消瘦 营养不良了都 求解…………
母乳还是要喂的，但是母乳不够的那部分可以给宝宝奶粉吃！毕竟母乳是宝宝最好的食物嘛。若宝宝不喜欢奶粉的话，就建议你给宝宝换一种最接近母乳的奶粉，这样的话宝宝会比较容易接受。羊奶粉不错，是最接近母乳的，它里面的蛋白质分子、脂肪球颗粒只有牛奶的1/3，所以吃羊奶粉会比较容易消化，在宝宝肚子里停留的时间较短，就不容易上火。现在研究证明羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种，氨基酸20种，维生素20种，矿物质25种，是世界上公认最接近人奶的奶品，被称为：“奶中之王”。我们家就是喝欢恩宝的羊奶粉，不错哦，推荐给你。...
孕妇能吃野鸡蛋吗
野鸡蛋主要特点：1.谷氨酸含量比较高，这是比普通鸡蛋更加鲜美的原因；2.活性钙的含量是普通鸡蛋的四倍，是青少年和孕妇补钙的好补品；3.富含人体必需的重要功能性因子牛磺酸，能促进脂肪转化、改善心脏和大脑的功能，提高人体免疫力；4.不含抗生素、激素等药物残留。食用后能强壮体魄，增智增力，安全放心。主要营养成分测试结果：干物质41.03% 、粗蛋白（去壳）13.01% 、粗脂肪（去壳)14.58%、甘油脂(蛋黄)3.40mmol/L 、极低密度脂蛋白(蛋黄)2.70mmol/L 、低密度脂蛋白(蛋黄)0.07mmol/L 、高密...