吃什么又营养又不上火
我认为你首要要搞清楚自己是哪里营养不良,缺什么?才能补什么,我觉得最好是食物养,一日三餐多吃点含蛋白质高的食物,是女性的话可以吃点小米红枣粥之类的
秋冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、...
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营养不良泡什么喝好？
枸杞子：益精明目，滋补肝肾。主治神经衰弱、贫血等用量9-15 白芍：滋补肝肾，益精明目、养血。10克 党参：补中益气，健脾益肺。10g 黄精：补睥润肺、养阴生津，主治久病体弱、营养不良19g 可能泡水喝不如煎服效果好，如果怕麻烦，那就泡久一点吧
枸杞密枣茶，
桂园，枸杞
...
宝宝10个月大,天天就抱着母乳吃.营养不良,怎样让她能多吃点辅食？
最好从4个月以后添加辅食，4个月前我们提倡纯母乳喂养（可以喂点水和鱼肝油）。4个月后如何给孩子添加辅食 随着孩子消化吸收功能逐渐完善、营养需要逐渐增加，第五个月孩子无论是母乳喂养，人工喂养，或混合喂养的孩子都应按照下述方法添加辅助食品，为孩子做好断奶准备的，使孩子适应各类食物，慢慢过渡到年长儿成人饮食。辅食添加原则： (1)从少到多，如蛋黄从1/4开始，如无不良反应2—3天加到1/3—1/2个，渐渐吃到一个。 (2)由稀到稠，米汤喝10天左右，稀粥喝10天左右。 (3)从细到粗，菜水—菜泥—碎菜。 (4)习惯一种...
宝宝四个月了，一直是混合喂养的，可是从三个月开始就不肯吃奶粉了，换过奶粉、奶嘴，依然不肯吃，喂多久就哭多久，我奶水不足，宝宝营养不良都不怎么长肉，我快崩溃了！大家有什么方法能让宝宝吃奶粉？
晚上我有空给你答案…现在没空…教你几个方法
是不是奶嘴的孔太小了，去母婴店咨询一下，先在需要换个两个孔的奶嘴。
人体在成长期最需要什么物质来补充
人体所需营养素是非常多的，因此我国古代就提出了“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的说法，充分体现出了饮食的多样性。在日常生活中，人体通过摄入丰富多样的食物，实现饮食的科学合理搭配，取长补短，才是达到营养平衡的最好途径。同时，营养素的补充一定要全面均衡，尤其是维生素、矿物质，因为它们之间有很强的协同作用。 一般来说，人体所需要的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、水、矿物质和维生素六大元素。 1.蛋白质 蛋白质是与生命及各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质，机体中的每一个细胞和所有重要组成...
我由于营养不良造成的贫血，该吃什么好？
缺铁性贫血饮食方法 加强膳食营养 1）多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。 2）多吃含铁多的绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。 3）用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。但不要在饭后喝茶，因为茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收，更不要喝浓茶。 注意事项 1）饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。 2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。 3）饮食应有规律、有节制，严禁暴...