吃什么又营养又不上火
我认为你首要要搞清楚自己是哪里营养不良,缺什么?才能补什么,我觉得最好是食物养,一日三餐多吃点含蛋白质高的食物,是女性的话可以吃点小米红枣粥之类的
秋冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、...
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胃吸收不好，营养不良
要点一：饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。 病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑...
严重营养不良加上供血不足的人
脑供血不足的原因：脑供血不足类是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。主要病因有：（1）某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足；（2）血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足；（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足；（4）微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。脑供血不足临床表现：脑供血不足是指各种原因导致大...
吸收能力差,怎么办
首先去看中医中医会说你脾胃功能差，会开调理脾胃的要你自己呢，平时吃些养胃的食品，例如：水果：苹果 、大枣、山楂、香蕉 菜：南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、 猴头菇、白萝卜 主食：馒头、小米 零食：核桃、山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、
那种蔬菜最营养
蔬菜和水果种类繁多，含有人体所需要的多种营养成分，是膳食维生素和无机盐的主要来源，还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等，能刺激胃肠蠕动和消化液分泌，对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用，但是蛋白质和脂类含量很低。 一、蔬菜的分类：按其结构及可食部分不同，可分为叶菜类、根茎类、瓜类与茄果类和鲜豆类等。其所含的营养成分，因其种类不同各有其特点。 1、叶菜类：包括白菜、菠菜、油菜、卷心菜、苋菜、韭菜、芹菜及蒿菜等，主要提供胡萝卜素、维生素C和B2。其中油菜、苋菜、雪里蕻、荠菜和菠菜，含胡萝卜素及维生素C较丰富。无机盐的含量也较多...
18了，发育不良了怎么办？？？？
俗话说女长三胎，意思是说女人要长到生完三胎，男长三十。以前的人结婚早，但三胎也应该到20岁左右。黄帝内经上也认为女人到三七21岁才发育完全。所以，18岁还有成长的空间。我16岁上大学，到20岁大学毕业时就长了3公分，我也是13岁就来例假的。我建议你多参加体育活动，尤其是弹跳类的，我读大学就经常运动，另外注意全身运动，不要让肌肉横向发展。
是内分泌的功能不足、应该调节内分泌。如果下述的无效,可以就诊进行一下雌激素的检查! 丰胸蔬果牛奶鱼肉能丰乳 1....