吃什么么东西可以不让人增加体重。还可以保持身材

一般都会，烟有伤身体的作用，也就是伤细胞。不吸烟细胞也就没事了。


都会

呵呵，我那时候就是这样天啊一个礼拜称体重的不一样自己把自己的吓住了怀孕到生宝宝胖了30到40斤了想哭了。。。


我有啊，我以前的时候一个礼拜长8斤了，不过我长了两个礼拜以后就没有长了，以后就一直保持的，主要你吸收好啊，没事的，你看看你自己的肚子有没有大啊，如果有的话，可能是小宝宝在长哦

饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些...

多吃些蛋白质的物质



122g没救了- -补不了的拉


多吃多睡 不要多想 你和本人差不多


多吃高热量食品。


穿点厚的衣服


注意饮食，一日三餐，吃饱喝好，多吃肉。...

不一定，我就属于再怎么吃也不会长膘的那一种 没什么特别要求的话，不要可以去改变自己的体形，对身体不好。 如果非要在短时间增加体重的话，我介意——喝水，把自己喝撑，绝对有效！


锻炼



可以夜里起来吃点东西啊，晚上饭最好多吃点脂肪高的食物。



.吃嘛。。。不能锻炼，太瘦的人锻炼会成排骨的。。西西

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