體虛、經常冒虛汗、應該注意些什麼或怎樣治療？或者有什麼運\動和健身的方法？
你那是体虚肾虚上肝火，说明你平时少运动，偏食，营养不良，睡眠严重不足的现象，加上现在是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故！在这季节要注意保持室内有一定的湿度不要剧烈运动，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！主要是多喝白开水，注意有足够的睡眠，利尿通便，清热解毒！你要持之以垣多去做有氧运动如登山，打太极拳，骑自行车，慢跑，跳舞等！增强体质！
身体比较虚弱，大枣江米粥，喝蘑菇汤，吃VC.
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健身前后最好吃那些食物？
运动前1到2小时之间吃些高纤饼干或是新鲜的水果，运动时让你更有劲。运动后大约一个小时再吃东西，因为运动后比较容易接受各式饮料，或是流质的食物。而且同时可以补充水份。不过避免含有咖啡因的饮料。可以吃些固体状补充糖类和蛋白质。
樱桃：素有“美果第一枝”的美誉。它果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过了柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。 樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调节益颜，健脾开胃的功效。 2、韭菜：韭菜四季常青，可终...
维生素B2对于健身有好处么？要用的好还是保健的好？
它是用来治疗口舌生疮的疾病的，建议用保健的
维生素Ｂ2主要存在于动物性食品， 尤以肝、肾、心为多，其次为奶、蛋和绿 叶菜。它是人体中许多重要辅酶的组成部分。维生素Ｂ2缺乏可引起口角炎、唇炎、 舌炎、 阴囊皮炎、神经组织变性、角膜血管增生等。孕妇如缺乏Ｂ2，可影响胎儿 发育。
维生素B2，又称核黄素。分子式C17H20N4O6。它是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之...
健身期间，过于频繁的性生活是否会影响肌肉的成长？
适当做爱对身体和家庭都是有宜的，且不说可以增加夫妻的感情，还可以调节人的内分泌，长时间的没有性生活还可能导致男性的雄性激素过高发生的一系列疾病，女性可能会过早的停经！…………当然！什么都要有个度。具体如下：20-29岁：2*9=18 把18拆开来就是10+8，就是说处于这个年龄段的是10天有8次性爱是最合适的30-39岁：3*9=27 把27拆开来就是20+7，就是说处于这个年龄段的是20天有7次性爱是最合适的40-49岁：4*9=36 把36拆开来就是30+6，就是说处于这个年龄段的是30天有6次性爱是最合适的50-59...
健身对身体有好处么
有的，健身对身体 的好处可多了，你锻炼以后就明白了，健身可以增强对病毒的抵抗力，也可以增加力量，和加强肌肉的韧度！很荣幸为您解答，如果满意的话，请采纳万分感谢！还有疑问的话可以补充问题或加我 634 ——925——230！随时为您解答到满意为止！ ——轩辕￠璇
首先\"健身\"二字就看的出当然是有益的,\"健身\"一般是指适量的运动!如果运动过量的话就只剩下副作用了,不但不能强身健体相反的没次都会加速身体的衰老!
健身运动员怎样搭配饮食
健美运动员需要专门的营养搭配以满足肌肉的高水平修复与增长。一般说来，健美运动员需要比身高相同的平常人更多的热量来维持训练和肌肉增长所需的能量并维持蛋白质的合成。比赛准备期的食物能量水平会略低于正常维持生理需求的能量水平，并结合有氧训练达到减脂的目的。健美运动员所需食物能量来自碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例会因人而异。 碳水化合物对于健美运动员来说非常重要，它为机体参与锻炼和恢复提供必需的能量。健美运动员需要低血糖生成率的多醣(Low-Glycemic Polysaccharides)以及其他缓释的碳水化合物，这...