健身有哪些好处?

       补肾养身的药酒方很多，下列的七个药方是具有代表性的，也是行之有效的。
       1、锁阳酒：锁阳30克，白酒500毫升。
       功效：益精壮阳，养血强筋。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄。精血不足等症。
       做法：将锁阳浸泡在白酒...

当然可以的，还有饮食上多吃些含蛋白质的食物，可以的话，就搞瓶蛋白粉或者UN螺旋藻也是不错的， http://www.un510.com/mall/jichuyingyang/2011-3/1/sub8620_98.html 例如仰卧起座，掌上压，跳绳，举哑铃等，可以上网找一些健身方法的，坚持下来就好



朋友你好！可以的呀！但要有计划，要适合自己身体状况，不要好大喜功超负荷！一口吃不成胖子，循序渐进，量力而行，一定会有很好的身体和体质的！我提几个健身方法...

健身的时候最好不要喝水，因为这个时候身体发热发汗。特别是肠胃，在身体锻炼的时候是处于消极的状态的，也就是工作疲乏态。这个时候喝水对肠胃很不好的。最好在锻炼后喝 ，建议喝盐水和葡萄糖水，祝你有个健美的身体。


缺水时，和口渴时都可以喝的，不过不要喝的太急了，不然对胃不好！很荣幸为您解答，如果满意的话，请采纳万分感谢！还有疑问的话可以补充问题或加我 634 ——925——230！随时为您解答到满意为止！ ——轩辕￠璇
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     肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量.肺好比一个气球，一次性吹进去的气体量多，出来也多，吹进去的气体不好测量，呼出来的气体测量比较方便，规定呼出来的气体量为肺活量。想增加肺活量，简单的方法就是“吹气球”，一般肺手术后的病人为了恢复肺活量，术后医生都叫他们吹气球


吸一口气，下水，一直憋

我给你买骑车 哈哈 给我



可以啊!但是不要过量!



可以，应该没有什么吧问题


可以,开始微量运动,出点点小汗的时候带毛巾擦干, 不要让衣服打湿,别洗冷水


不太好，因为你本来现在身体状况不好，出大量的汗以及耗费大量体力都不利于你的感冒痊愈...