我今年才二十四岁可是却入睡困难有时宿整都睡不着觉天天顶着个大黑眼圈什么都不想只想睡觉可就是睡不着好害怕我该怎么办希望能有什么好方法帮助好想好好睡一觉
不知道你不想睡觉是不是精神紧张，还是最近有什么心事，试没试过，睡前喝一杯牛奶，或者喝一杯果汁，或者是在睡前听听音乐，放松一下。
出去外面多做点苦力活，晚上包你睡的香…
心无杂念、要想自己过的好受、该放弃的就放弃吧。
別想太多、想多就就是這樣！要不你拿洋蔥刺激眼睛流淚、試試看！
出去散散心！。。。是不是有什么事情压在心里
去医院看看吧！
你是从什么时候开始的，一般是心理问题，那是你大脑还在工作，所以晚上睡不着,还有就是心理有袱担,所以你要把心放开些,不要想太多的东西。...
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晚上入睡困难
是不是从小就没有一个人睡过，如果是这样那你就太缺少锻炼了，你要有意识的锻炼自己，一个人成长要经历很多事情。单睡觉都解决不好，那怎么去应对未来的生活。记住锻炼自己。
看来你寂寞思春啦，，
吃点催眠药
经常失眠，症状：入睡困难，浅睡。失眠后，白天伴有乏力，嗜睡等症状，是什么原因啊？该怎么办啊？
很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。不过，如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰，或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况，导致你无法好好工作或生活，那么，你就应该寻求医生的协助。 很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠： 一、起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。 二、间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。 三、终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。 中医怎样治疗失眠？ 中医博士王葆方说，...
我最近晚上入睡特别困难，有时候半夜二三点了还没有睡意。
这位朋友入睡困难，睡眠时间短这些都是典型的失眠症，你可以试着自己调节一下啊，比如说睡的时候可以泡一下热水脚啊，喝点牛奶什么的，这些都是可以帮助睡眠的，不过要是严重失眠或者调节没用的话，可以去专业的医院治疗。我知道成都市青羊区中医医院就是专治失眠的，楼主有必要的时候可以去这个医院看看。
健康常识
朋友 你这个问题属于典型的失眠症状 若已经很长时间了 建议去就医
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睡眠不好怎么办？入睡困难怎样改善？
点些精油即可
睡前一小杯温牛奶，或者一小杯红酒
睡前喝牛奶
多和水
颈椎不舒服晚上睡不不好
你好。颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出。颈椎病主要是由于颈椎退行性病变而压迫神经（硬膜囊）使局部代谢循环受阻所引起的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。这类疾病...