我今年才二十四岁可是却入睡困难有时宿整都睡不着觉天天顶着个大黑眼圈什么都不想只想睡觉可就是睡不着好害怕我该怎么办希望能有什么好方法帮助好想好好睡一觉

不知道你不想睡觉是不是精神紧张，还是最近有什么心事，试没试过，睡前喝一杯牛奶，或者喝一杯果汁，或者是在睡前听听音乐，放松一下。




出去外面多做点苦力活，晚上包你睡的香…




心无杂念、要想自己过的好受、该放弃的就放弃吧。




別想太多、想多就就是這樣！要不你拿洋蔥刺激眼睛流淚、試試看！




出去散散心！。。。是不是有什么事情压在心里




去医院看看吧！




你是从什么时候开始的，一般是心理问题，那是你大脑还在工作，所以晚上睡不着,还有就是心理有袱担,所以你要把心放开些,不要想太多的东西。...