失眠怎么办啊，我是成都市简阳的，我患了失眠有大半年了，一直都没治好，怎么办啊
楼主，治疗失眠选对医院是关键啊，应该去专业正规的大医院治疗，以前我哥哥也是失眠，当时挺严重的，失眠有一年的时间，也试过很多方法都不行，最后还是邻居说成都市青羊区中医医院那边治疗失眠挺不错的，他们医院有DNR多导睡眠检测系统，是专门检测失眠的，很权威的，而且这个医院是国际优秀神经内科医疗合作单位，是一家60多年的公立医院，各方面都是很不错的，楼主不妨也过去试一下，地址就是成都市青羊区光华村街11号仁和春天百货旁边，祝你早日康复！
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我每天入睡很困难，并且早早的就醒来，这样的失眠在医院（成都）治疗怎么样？
去成都南什么物医学研究所看看吧，这家医院采用独创的“中医三位一体平衡疗法”，采取五补归一施治、三调扶正辅助、一疏解压配合等手段，从患者五脏入手，注重对五脏和脑器官的整体调节。调理“精”使与物质存在同序；调理“气”使与运动存在同序；调理“神”使与精神意志同序。 三者整合的结果是人体的物质存在、运动存在、精神存在，三位一体处于正常的生理范畴，为患者解除失眠的困扰。
还有就是，你可以在网上找一些自己调节的方法。那样加上医生的治疗会痊愈的比较快。
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每天晚上入睡困难怎么办？
数绵羊
我今年25岁，上个月去看了中医，因为那时入睡困难，配了方药后，为配合治疗，我尽量不安排繁重的工作。
你好，首先建议你可以做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥,酸枣仁粥，莲子粉粥等，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，若效果不佳，建议你去医院治疗，推荐你去福州伟达医院，也是采用中医治疗，什么三位一体平衡疗法，那么权威的医院内设有失眠抑郁诊疗中心，真是为患者朋友们省心。
每晚入睡困难精神时刻紧张
这种睡眠障碍往往合并有焦虑抑郁状态和脑供血不足，建议您要综合治疗，而不是一味单纯使用助眠药物。建议：1、减轻工作和生活压力，调整心态2、多吃对睡眠有促进作用的食物，睡前可以适量喝牛奶3、加用抗焦虑抑郁药物如黛力新、氟西汀等，一般要连续使用半年以上4、帮助睡眠建议睡前使用阿普唑仑或艾司唑仑或劳拉西泮等改善睡眠周期、促使快速入睡的药物，避免使用安定5、适当身体锻炼西京医院-神经内科-李德帅主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
自我催眠
晚上睡觉不是睡眠质量不好，就是入睡困难很晚才睡着，有时还很早醒，再不就是晚上醒来睡不着，需要醒两小时再次入睡，总之睡眠障碍有解决的方法吗？
1.睡觉前可以喝一杯热牛奶，提高睡眠质量
2.可以找医生开点安眠药，但是安眠药最好不要多吃，对大脑不好
3.晚餐吃点全麦面包等高纤维食品
睡觉前不要想太多，没负担就能入睡了
首先，不要给自己太大压力，不要想着，我肯定睡不着的我肯定睡不着的，可以在睡前喝杯牛奶有助于睡眠，你也可以选择有薰衣草香味的沐浴露，那也有助睡眠的，还有睡前不可...