我今年25岁，上个月去看了中医，因为那时入睡困难，配了方药后，为配合治疗，我尽量不安排繁重的工作。
你好，首先建议你可以做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥,酸枣仁粥，莲子粉粥等，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，若效果不佳，建议你去医院治疗，推荐你去福州伟达医院，也是采用中医治疗，什么三位一体平衡疗法，那么权威的医院内设有失眠抑郁诊疗中心，真是为患者朋友们省心。
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肠胃不好时入睡困难易醒
1、加强锻炼身体，饮食营养保证。2、在医生的指导下，进行系统脱敏治疗。广州市脑科医院-精神科-徐贵云副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
3周岁的小孩白天睡两个小时，晚上11点多才睡觉好吗？还有每次都要哄一个多小时才睡着属于入睡困难吗？
是的。早睡早起。是可以调整过来的。
不好。是。
我的孩子也是这样，虽然感觉生活偶尔没有规律，但是孩子舒服就好。还有睡眠够就好。
有些孩子睡眠少些的，不是每个都－样的。
其实与我家小孩子差不多.原因一是一天睡眠时间也差不多了.原因二,晚上可能...
一睡下就做梦，怎么回事？
这种情况也困惑我一个多月了，失眠做梦有很多种原因造成的，气血太虚；缺乏维生素B；心火旺；脑动脉硬化，这些都是，我也不知道属于哪一种，不过我本身有点贫血所以我是先补气血
这样的症状算是忧郁症吗？
可能是也 你去看看医生吧
应该是的
失眠有大半年时间了，希望能快点治好
中药继续吃吧，既然有效果。中午是应该小睡一会的，不适合锻炼。注意学会听身体的要求。广东省中医院-心理睡眠专科-李艳主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
可以通过按摩头部穴位、用双手从前向后梳头、泡脚后做足底按摩、睡前喝杯牛奶、每天吃5颗大枣。
失眠是很难治，我也是试了很多方法，不过都没什么效果，主要是要环境安静，调节心情，在睡之前听一听舒缓的音乐。比较有一点...