睡觉大多对人的身体有什么样的影响
1.睡觉时手脚缩成一团的人 肠胃都有问题，正为生活四处奔波。 温馨小对策：宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。 2.睡觉时常常翻动身体的人 居无定所，心事烦重，性格急躁。 温馨小对策：有心情最好的解决方法－－写日记，告诉亲密朋友，打完发泄出来，小心闷在心里迟早会憋出病来。 3.睡觉时眼镜稍微张开的人 忧思重重，常与人发生摩擦。 温馨小对策：仅记三点：一、如果别人无意中妨碍了你，应该退让。二、不做不文明的围观者。三、宁可等待，也不去拥挤。 4.睡觉说梦话的人 个性孤僻，处于心神不宁中。 温馨小对策：吃什么豹子胆、喝酒壮胆之类的话只不过是说说而已，人的胆量大小是靠训练出来的。多看书，成功励志类的书籍，可以多参加活动，在活动中你会改变的！ 5.睡觉时头部从枕头一直往下溜的人 内向胆小，消极悲观 温馨小对策：内向与外向是性格的一个维度，没有好坏优劣之分。每天对自己说一切不过如此。 6.睡觉时把双手当枕头的人 爱怀旧，感情细腻丰富 ...
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我在寻找减肥得好办法，如果你有请告诉我，谢谢
这个减肥法 １．不会饿死你 ２．很快让你看到效果 ３．瘦２０公斤只要一个月
我们开始吧
接下来你需要以下１０条认知： １．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过１２小时，不然你别想瘦 ２．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖２公斤以上。所以你必须将你的目标体重，再减去２～３公斤 ３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间。也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如，你第５天瘦...
吃什么食物补血，最好是素菜，
根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。 (1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。 (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。 (3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。 需要说明的是...
肌肉型肥胖能运动减肥吗?
我现在也在减肥~首先手臂的话打羽毛球可以我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八秒左右再换手 做个一二十组可以瘦腋下和手臂，自己感觉挺有效的~下半身的话呼啦圈跟跳绳这两种如果坚持下去的话挺不错但是不快速~要先度过两个月的停滞期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反弹。我最近在做个运动很有效 是瘦大腿跟提臀的~就是双膝跪地 手撑在地上 腿往后往上踢 尽量踢 腿不要弯曲 做个几分钟就好了 自己觉得很有效哦 试试吧~站着往后踢也可以 但是效果不如那个了~...
天津减肥怎么样？什么样的减肥方法好？
吃肉减肥对于很多人来说很不可思议，不要怀疑，这个方法完完全全是真实的，今天我哇网减肥药排行榜的小编就给您介绍吃肉减肥秘诀之鸡肉篇，我们来看看鸡肉的减肥功效吧。
如果你是很爱吃肉的美眉，这里特别要推荐鸡肉，因为鸡肉可以提供肉品中最优良的蛋白质来源，胆固醇含量也较低，而且鸡肉尝起来清淡，没有强烈的气味，几乎适合用来制作任何风味的菜肴，不但不会和调味料有不协调的问题，反而使料理更容易融合一体，因此在世界各地，鸡肉料理都非常的美味，也最容易被大家接受。
另外，鸡肉的好处是脂肪含量非常低，而且脂肪集中在皮下以及脏器之间可以...
柠檬怎样吃才减肥？
柠檬可以减肥柠檬好吃又减肥柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。柠檬醋一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果...