关于青少年骨骼成长发育问题
板正身姿：
睡觉用枕头垫在脊背处/./..平时自己走路的时候千万注意一点../还有就算坐在家看电视都要逼自己挺直..刚开始可能会有些疼痛..但是坚持一段时间会好的..我小时候也是爱驼背..我妈老捶我..后来自己很注意..就几个月就非常直了...
长高的方法：
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"胺基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大...
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睡觉姿势怎么才能防止驼背
注意端正身体的姿势，平时不论站立行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要站如松，坐如钟是有一定道理的。 正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背饥挺直躯干和扩张胸廓为主。 骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，
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假性近视应该注意些什么？
假性近视是相对真性近视而言。多注意休息，多看远处风景，少上网，常做眼保健操，注意用眼卫生，多食用些水果蔬菜，猪肝。眼药水能不用最好别用，是药三分毒，使用不合适的药，反而会更加严重。不要轻易相信那些药店的花言巧语，其实很多卖药的连药理学都没学过。切忌切忌。
如果发现视力不好的话,你应该做的是马上去医院检查,看看现在的视力标准是什么程度的,有没有到必须戴眼镜的地步,如果读数不算大,可以自己多放松,或许眼睛能恢复,这种叫假性的近视.但在实际中 ,作为上学的孩...
驼背纠正有用吗？穿用背背佳真的就能有广告上说的效果了吗？
驼背每天早上睡起来 就站个10分钟 靠墙壁 我以前是学酒店管理的 我们每天起来都站10分钟 一个星期下来就直啦 还有请问您是学生还是上班的？
怎么样才不会让人挺直而不是驼背？
走路坚持抬头、挺胸、收腹。
天天躺着。
怎样的坐姿才是正确的？
到底怎么要「坐」才是最正确的？ 1.头部、颈部不要往前倾。 2.椅子的高度要能让膝盖呈90度弯曲。 3.手肘关节呈90度弯曲就可以轻松地使用键盘。椅子如果能有手把是最好的，可以让手肘轻靠着。 4.臀部也是呈大约90度弯曲，椅子的靠背底部最好稍微前凸，用以支撑腰椎。 坐姿也牵涉到椅子的适合度， 如果椅子太高，要看桌上的东西或是键盘，头势必要往前倾，于是颈部就必须出力; 如果椅子太低，同样会对颈椎、腰椎造成负担。 因此,正确的坐姿还要配合合适的桌椅，在坐着的时候，椅子的高度要能让膝盖呈90度弯曲，而键盘的位置也要让手肘关节呈9...