上了夜班脸色不好要怎么调养？？
“夜班族”如何保养身体 在工作中，不少需要经常上夜班。由于经常的夜班生活，有的人不注意保养身体，如下了夜班后，随便吃点方便面便蒙头大睡。殊不知，长此以往，身体素质大大下降，衰老的速度加快。我和大家一样，但是我比较注意调理，现根据自己的体会与大家交流一点身体保养的经验： 1、上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。 2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。 3、临睡前：a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b.忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c.温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。 4、保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。 中国医科大学体检中心李梦樱讲，经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒...
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我女儿八个月了，可这几天脸色发黄，这会不会是黄胆啊
八个月是不可能有黄疸的，黄疸都发在新生儿身上，你还是去医院看看吧，别耽搁了
不要怕 8个月的宝宝 大多是由贫血引起的
胸口总觉得憋气，脸色发黄,脾气还很大这是生什么病了呀?
中医上面说你这种属于肝气郁结…气降不下去…所以建议去开点中药来吃…疏肝理气…
今年才32岁，脸色发黄，暗淡无光泽，而且很干很粗糙，自己都懒得照镜子，不知道怎样可以改善
你的气血不足，注意营养，搞本营养书，上边会教你怎么调养身体的，调养的同时注意自身保健和保持心情舒畅，差不多半年就可以调整好了。
找医生解决
你那是有病了，朋友见意你去医院看看，最好化验一下血，那样看的比较全。
女孩子脸色不好是什么原因引起的（脸色发黄，看上去没精神）
脸色发黄是什么原因？脸色黄，说明脾虚、气血亏虚。
中医所说的气血两亏即血虚，是指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起气血两亏的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。这些病因引起气血两亏的机理，脸色发黄的原因分述如下：
(1)脾胃虚弱
生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两亏。气血两亏则可进一步引起其他脏腑功能失常。
(2)饮食不足
...
那个 贫血 经常消化不良 怎么办？
脾胃不好就不能很好的吸引营养，也就会贫血，可以吃中药四君子汤，主要补中益气，还可常吃红枣，健脾胃，补气血。
可以喝点中药调理