健身用具。
当然是锻炼臂力了，很便宜，最好的不超过一百元
力量扣是什么东西啊?是臂力器吗?就是一根棒子中间是弹黄的东西.
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谁知道健身吃什么东西好点呢？都说蛋白质，不知道那个贵不贵
安利的蛋白质粉……很贵的……我觉得多吃水果和蔬菜还有肉，不要吃盐，然后就长肌肉了。
谁有《健身气功易筋经》 人民体育出版社 的word的格式
我有.但不知道是不是人民体育出版社的.
健身如何练胸肌最有效果
每天200个俯卧撑~~~~
每天二百个俯卧撑
健身应该吃什么
可以在健身房买健身粉，我感觉那个不错，我都在吃那个。
早餐：少量的牛肉或鸡肉 1只鸡蛋和3个鸡蛋白(白水煮）1个苹果 午餐 200克牛肉或鸡肉 无脂或低脂 牛奶（超市里就有卖脱脂奶粉）3个鸡蛋白 蔬菜若干 晚上有条件的话,吃点虾. 在运动的时候吃点香蕉
鸡蛋
鸡肉,低热量食物.
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营食健身安排
看你喜欢什么运动,你选一个,我再帮你定计划 1哑铃 2长跑 3球类 4跳绳和俯卧撑,仰卧起坐等基本有效动作
人胖也不错，没事，继续下去
快乐时光大宝