成都抑郁治疗哪里好？治好后会不会复发？有哪个朋友知道成都治疗抑郁最权威的医院？帮我介绍一下，谢谢！
尽量出去和朋友在一起，不要让自己一个人待在家了，和朋友一起出去可以说说自己烦心的事情，缓解一下自己紧张的情绪，这样就会好一点。成都金牛区永陵路那边的南亚生物医学研究所治疗抑郁症非常出名，不仅效果好，还不易复发。需要的话，去试试！
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缓解一下 就好 不需要去医院
好的医院就不会复发。
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情绪低落怎么办
找好朋友聊聊天`！
我认为是你的压力太大了,因此导致的情绪失落. 现在你应该放松下心情.而且,你的心态也要调整一下.听听自己喜欢的音乐,最好是田园类的轻音乐,睡觉前喝杯热牛奶,放松下身心,想想美好的事情,哪些是你近来期待去做的,并力所能及实现的,就着手开展,这些都会使你愉快起来. 总之,不要对自己施太大压力,,找个阅历比较丰富的长辈谈谈心,这个世界上没什么过不去的事情,全在于自己怎么去调整.找到成就感,自信心,快乐随之而来了...最后祝你,心情舒畅起来...
情绪低落的时候该怎么办呢
情绪低落的时候，你应该停下手上的所有工作，强迫自己安静下来。采用“均匀呼吸法”调整自己，具体做法是：调整自己的呼吸频率，呼吸间隔为5秒，坚持训练5--10分钟，在调整呼吸的同时尽量想一些开心的事情和美丽的画面（这个是“快乐芯”教给我的）。因为这样子可以使你的生理和心理达到双向的平衡状态！你的糟糕心情也会被快乐所替代！
希望可以帮到你！愿美好快乐的生活从“芯”开始！
想一想开心的事，和朋友聊聊天
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失去自信的人，如何最快走出情绪低落时期。
从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和...
在自己情绪低落的时候，调节自己心情的最好办法是什么？
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致...
想问问这样的情况是不是抑郁症？轻度还是重度？
应该属于重度了吧！这样的人不适宜情绪太波动、因为想东西太偏激很容易想不开的，会有轻生的念头。抑郁症是一种常见的精神疾病，越早治疗越好。或者可以先找心理咨询师，如果还不行，到医院看精神科，吃点抗抑郁药。太严重的话，我建议快点就医。如果想自我治疗，就多听音乐，多交朋友，多出去走走，做点可以让自己开心的事，当然最好就是有个亲近的人陪着。尽量避免独处，因为一旦确诊为抑郁症，很多时候情绪是无法控制的，自我调节很困难。谢谢！希望采纳
有点严重，多出去走走吧！其实想...