[急]有什么办法可以解决烦躁不安的情绪。。

这是摩洛哥海绵体充血失控症的明显症状。


叛逆期，一般15、16岁就开始了。


有心事


心理状态问题，可能是工作压力太大了，我工作压力大也是这样，就跟哥几个去玩玩游戏会好很多。无比欢乐。


白天太紧张。要放松

气阴两虚
生脉散

不想。o(∩_∩)o..什么事令你烦躁不安，就不想它。听音乐就不推荐给你咯！因为你现在很急躁，越听越觉得烦。嘿嘿。要不要随便看本书催眠一下，吃点零食，蒙头睡觉觉哈！等起来了，就缓了。过了今天，明天回顾昨天，就没有那么严重了。要不找我跟你玩Q游戏啦！o(∩_∩)o..下雨，一个人出去逛，找个精致的小店点点东西吃，记得要打伞噢！


心情急躁`` 到自己喜欢去的地方躺一躺``` 当然，最好是有微风的地方`` 它不仅可以带走烦躁让你安静下来```...

为什么我最近老睡不着....................
在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。祝你健康！
还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康!

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轻度抑郁。另外没必要看什么心理知识书籍，那样只会让你更加抑郁。你如果实在不清楚别人的感受，而自己经过多重思考也不明白自己哪里说错话，倒不如转变作风，敞开心扉并且真诚的向她问清楚，只要你够真诚，她不会不给你答复，当你知道了对方的答案后，也许你就豁然开朗了。所以你可以尝试主动发问，主动表达自己感想的方法摆脱抑郁心理。



这说明你还不算自卑嘛！抑郁心理往往并发自卑感，然而你自信自己已经知道了他会拒绝你的这样一个答案，这就表示你还是拥有自信心的，既然这样何不尝...