什么样的健身才是最好的丰胸方法呢
刚开始我丰胸的时候特别的不容易又是做运动又是吃什么丰胸的青木瓜还有就是做按摩，好长时间了也没感觉胸部有什么变化，后来我朋友介绍给我的纯中药就是这个奥丽.婷，我感觉挺好的你也可以试试！现在我养成了每天都按摩的好习惯！！你也可以到奥丽.婷.组.合.美.体.丰.胸.网上去看一下，现在好像在搞活动呢，我那个时候是没有赶上
做俯卧撑。
做扩胸运动 呵呵 我也想 丰胸 我在网上 经常看到 泰葛根的宣传帖子 要不 买这个是试试
看来丰胸的产品还真是很多，姐妹们在再不用为平胸烦恼了，却要为选择什么样的丰胸产品而烦脑，相信我的姐妹也和我一起用【韩方伊之韵组合【吧，不会让你后悔的。
我觉...
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健身经验丰富的来！！
只要你一心想着你是大力士，没有你做不到的。或者你每天适当加上一两分钟坚持下去，日积月累用不了多久你就．．．
坚持与努力就可以了！
仰卧板锻炼方法
怎么健身有益
/ 心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利） 每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 A.慢跑热身10分钟 B.伸展目标肌肉（采用静态拉伸） 第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长 坐姿腿举 4组x10-12次 史密斯深蹲 4组x10-12次 腿弯举 4组x10-12次 仰卧起坐 4组x15-20次 斜板仰卧起坐 4组x15-20次 仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动作） 悬垂举腿 4组x15-20次 第三天胸肩部训练： 平卧杠铃推举 4...
如何冬季健身?
冬季健身如何进行 冬季到来，随着气温的不断降低，一些人为了保证身体健康，锻炼身体的热情也越来越高。有关专家指出，冬季大多数地方天气较冷、空气质量较差，锻炼不当，反而对身体有害。因此，专家对冬季健身提出四点建议： 一、最好把锻炼时间安排在吃过晚饭后。兰州华夏医院内科主任医师徐秀珍大夫说，冬季晨练并非不可以，但是由于早上一般天比较冷，而且公园里的树木也要进行新陈代谢， 排出二氧化碳，吸收氧气，导致空气中的二氧化碳含量增多，因此冬季早上并不是锻炼的最好时候...
希望得到一套适合自己的健身方案
只有坚持锻炼,身材不会自动跑你身上的. 练可以稍微跑累了。然后坚持到极限。 跑久了耐力自然就好了。 也可以做做俯卧撑.跟哑铃什么的
我也是比较弱小的身子骨炼成现在有点强壮的。可以先去我空间看看照片，觉得可以再问我。谢谢
努力
每天坚持跑步. 量力而行. 不可勉强. 锻炼是长期的过程 坚持会改变的
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你好~~能向我推荐些便宜的健身药吗
不好意思，现在才来回答你的问题。你的提问不是很详细，但就健身而言，针对不同的训练方法，我给你几个小小的建议。1、如果你是在健身房做力量训练，你的主要目的可能是准备增加肌肉，除了饮食上注意高蛋白饮食外，这个时候蛋白粉和肌酸的补充也是必须的，但这两个的价格都不是很低，也有价格相对低的，国产的康比特的价格还可以，就是不知道你能不能买的到了。2、如果你做的有氧运动为主的健身，那你的主要目的可能是为了增加体力，这个时候，营养方面主要要注意糖分和电解质的补充，因为大量出汗的情况下，最容易丢失电解质，告诉你两个最省钱的办法，运动饮料，你...