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不得不熬夜,不得不早起




不得不来点咖啡,不得不来点护肝茶~



你好!我想说,熬夜是不可取的,因为它对人体有很大的害处!

我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个时辰,那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息,对人体会造成怎样的伤害?
1.晚上(11点至1点)是子时,此时是胆经值班的时候,如果这个时候还不休息,那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能:一是贮藏并排泄胆汁;二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁,其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息,我们的胆腑就不能通畅,贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候,如果不睡觉,皮肤得不到修复,时间长了脸色会变灰暗无光泽,眼角起灰斑和鱼尾纹。
2. 晚上(1点至3点)是丑时,此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面扮演着去氧化,储存肝糖...

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抽烟为什么会头昏.?



吸烟会减低循环脑部之氧气及血液,引致脑部血管出血及闭塞,使血液比较容易凝结。头部供血不足当然是晕晕的了。 研究发现,吸烟会使血液中的血小板粘性增加,这使血液更容易凝固,从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时,吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加,这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。如果冠状动脉发生硬化,其内腔便会变细,一旦血液在里面凝固动脉便被塞住,这时氧气便不能被送到该部分的心脏肌肉中去,而心肌细胞便会因缺氧而衰竭死亡,这便是心肌梗死。吸烟令血管收缩,减慢血液及氧份循环,会令手脚血液流通完全受阻,所以身子也会软软...

头昏头痛喉咙痛、干



多休息,注意生活节律。如果休息好了症状还持续,建议上医院检查。

心理压力大,失眠了



一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”,就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是: 1.在想睡觉的时候才上床; 2.在10到15分钟之内,没有睡着,立刻下床,看书或看电视,读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维写下来,如果没有睡意,...

请问上火牙痛感冒吃什么药呀?



牙痛是指牙齿因各种原因引起的疼痛而言,为口腔疾患中常见的症状之一,可见于西医学的龋齿、牙髓炎、根尖周围炎和牙本质过敏等。遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重。治疗的话可以适当服用寿堂牙痛安胶囊的。注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯。 到健康无忧网站查看回答详情>>

最奇怪顽固的头昏医学高手来解释下跪求答案



首先对你的朋友表示同情,我有个朋友也有类似的病但是他就是吃神经衰弱的药吃好的。不过看你的描述,你朋友的病不是神经衰弱那么简单吧。你也说明了,他去各地看过什么的。我想他的原因跟我看过的一个新闻有点像,那个新闻说英国有个女球迷爱看球,结果不幸被那个高速度球给砸中了脑袋,结果脑震荡医好后出现了副作用,从此头晕一生,举办方赔了很多钱给那女的,但后半生她一直没有医好她的头晕病。你可以教他去请教那种资深的老中医试试反正只有这个法子做下针灸类的,我怀疑他是不是有哪些筋脉不通呢。呵呵猜的...可以考虑下。
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