十二三岁的孩子入睡很困难,该怎么办啊谁能告诉我,谢谢各位.
应该只是短时间的一个不良状态。不要用药物来控制，那样会有副作用。 她很晚还睡不着，是因为犯困的时候强打精神学习，所以到了该睡的时候，肝火旺盛反而无法入睡。 平时在家时，注意房间通风，保证氧气充足。不要强迫自己在很困的时候学习，那样没有太大效果。另外，多补充些维生素。 其实，最重要的是调整心情，不要紧张。而且，希望你父母，首先要把自己的心态调整平和，如果父母的心态很紧张，那么孩子就会被影响。 睡前喝杯牛奶，在听点轻松的音乐。比如摇篮曲，或者你喜欢的都可以
白天尽量让他玩累点，就比较好睡，这样时间长了，到时间他也就想睡了。
你好。最好到妇幼或儿童医院去检查咨询啊，那里比较最专业的啊。要对症下药啊。才是对自己和家人负责的。祝你好运啊
几岁就开始啊,就应该是小朋友的问题了 应该快点带她去儿童医...
“十二三岁的孩子入睡很困难,该怎么办啊谁能告诉我,谢谢各位.” 的相关文章
入睡困难和失眠
不要吃任何药物，只要是药都有依赖性。
以前也有过失眠，神经衰弱。而且持续了将近一年。后来心情好了就没有再失眠了。最好每天固定时间睡觉和起床，这样从生物钟角度来说，一到时间，自然就困了。
短期失眠的话，不建议吃药，尤其是安定这类速效药，会产生依赖的，可以尝试做一些运动，看一些温馨的片子，总之就是分散心理压力，就OK了，如果是长期的，就不得不服用药物了，可以尝试下 (搜so索)21oy睡得香 这是款纯中药的...
每天入睡困难，谁有好的偏方？
饮食治疗失眠 （一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。 （二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。 （三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。 （四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。 （五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。 （六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。 （七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。 （八）因过度疲劳而不能...
睡眠不好怎办？
首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱、韭菜.辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注...
最近经常失眠，特别是12点以后，如果被吵醒之后，就很难再入睡！请问是什么原因呢！
人的最佳入睡时间是22：00—23：00，在这个时间人的大脑活动量降低，过了这个时间，大脑属于平静阶段，一旦你心情烦躁，大脑就会亢奋，你就难入睡，所以你要保持你心情的平静。有一个良好的生活规律，睡的好身体才会好。
失眠、脾气差，怎么办
可能是你最近心头有事。
首先，你必须要调整心态，否则就会形成一个不好的循环：越睡不好觉，就脾气越差，脾气越差，就越睡不好觉。调整心态是现代每个人必须要学会的一门社会学科目。
建议你白天多做些运动，比较轻松点的：跑步，游泳，听听纯音乐等等。还有和家里人或者身边人多沟通（这个人必须是你最值得相信的人），把你最近的情况和心情跟他（她）谈谈。
白天的体力消耗必然会影响你晚上的睡眠质量，之后如果还是睡不好，就先不要急着睡觉，起来在卧室小走，试着将自己的大脑形成真空。
越是想睡就越是心烦就越睡不着。所以，如果暂时睡不着就不要强勉自己非...