在健身与非健身期间吃蛋白质粉的作用有什么区别，作用各是什么？

仰卧起坐 俯卧撑跳绳深蹲军体拳一套


一、蜷缩起坐。双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30—50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺；起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。　　二、平坐前伸。脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢，足跟相距13厘米，脚掌顶住墙，双手前伸，尽力触摸墙壁。注意，膝盖不得弯曲，用力不能过猛、肌肉尽可能放松，持续5秒钟。这...

可以，但是这只是帮助治疗失眠的一种方法，治疗失眠光靠健身是不够的。治疗失眠要以调养为主，药物为辅。以下几点建议：    1.营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。    2.精神放松舒解压力：如睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法等。    3.保持乐观的良好心态，对社会竞争,个人得失有充分的认识...

安利的蛋白质粉……很贵的……我觉得多吃水果和蔬菜还有肉，不要吃盐，然后就长肌肉了。

没有这种说法，健身是对人体很好的，但也不能过度，脱发可能是遗传，肾虚，情绪，内分泌失调


不会，科学家是乱说的，否则他根本不是科学家


科学家是顶上聪明，李小龙是自作聪明。

游泳有危险，现在的水酸性太强，不好喝。还是食疗吧，兔子炖姜，保证脱水！


喝普洱茶，注意饮食。


药物 不是好方法 如果没有为减肥痛苦的打算 那你别减了  如果减肥真这么容易 就不会有那么多胖人了



药都伤身！学游泳吧～不但减得快！体形还好看

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