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在全民健身的热潮在全国风行上午时候,为什么体育在学校教育中的地位不见上升,学生的身体素质一届不如一届呢?




观念还没有转变过来!、、 中国的应试教育就注定了!、 就等什么时候改变了




因为现在的学生多数都是以学业为重,很多时候体育课都被其它课程取代了……




现在的家长只注重子女的文化学习,确而忽略了子女的身体健康,多运动是有好多益处。




没有办法啊~~~教育制度就是这样,只看重学业,学生们也不得不放弃了体育,为了考分拼命!




因为现代人都追求知识而忽略了锻炼~~~作为中国这一辈人 我们的身体比上一辈差好多~~~因此我们更应该去努力锻炼~!!!




观念问题

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健身时所需要补充的营养有什么??



蛋白质和水。


水..是必然的..如果有必要..可以吃些蛋白质..铁啊..之类的..

什么时候健身最好?



下午健身是最好的,一个是光合作用是最充分的时候,二个是人的运动欲望最强烈的时候,运动完然后洗过澡,过程还有两个小时慢慢协调身体然后吃晚饭!


晚上健身比较好~晚上健身后可以洗个澡 这样有助于放松身上的肌肉 即使不洗澡 在睡觉的时候也可以有效的放松肌肉


早上跟晚上


早上的时候慢跑一圈就够了!晚上的时候就是尽情运动...

健身期间饮食怎样搭配



首先,“有的时候喜欢去操场跑步”,这其中不能以有的时候去操场跑步就指望能减去腰腹的赘肉,一般的跑步,包括球类运动,确实能达到锻炼身体,协调全身,提高心肺功能等作用,但是想要达到针对性的目的就不是一般和通常的运动强度了。 其次,片面强调健身的作用是不行的,必须要结合自己的饮食结构,合理饮食,控制热量的摄取。象您提到的“饭局有点多”,其实并不一定会成为问题的,虽然饭局多,但是吃多少是自己可以控制的。 第三,饮酒是造成人身材肥胖的一个重要原因。简单的说:酒精在人体内代谢分解,会消耗大量的营养物质,使其参与分解,而营养物质消耗了,...

健身是在晚上还是早晨好?



健身还是在下午三点至六点好


还是晚上好。

请求一个健身计划?



跑步健身的原则  凡是参加健身跑步的人,都应注意坚持经常和循序渐进,特别要注意控制运动量。此外,必须学会\"自我控制”,这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失,这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然,如果有病时绝对不要跑步,而在其他情况下则应克服\"惰性”,要坚持锻炼。   在锻炼初期,跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度,跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛,这是正常反应,坚持锻炼几天后这种现象就会消失。   为确定自己锻炼水平的等级,参加跑步锻炼三至四个月...
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