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冬天洗冷水 是健身对吗




有的人适应了 的确是好的 有的人天生体寒 很难适应 就不要强行



不对 http://www.19yxw.com/xsk/haiyouqipai/



对身体好的,但是要坚持

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健身一般的什么好处



强身健体吧


健身的好处:控制体重,保持健康,保持健康的骨骼,健脑,释放压力,拥有阳光心情,增加社交圈,促进性福生活,提高晚年生活质量,增加自信。

健身需要在户外进行吗?



有户外有室内,户外:有氧(建议),室内:无氧


根据环境和时间而定


各有优势:健身房有器械,不受气候的影响,有专业的教练团队,能够比较系统的比较有效果的达到健身目的。户外运动:不受空间约束,空气质量相对好些(限地方)运动身心能够比较放松。
只要适之有度,这两个都是可以的。健身房比较规范,效果明显一些。可以做很标准的动作,针对自己的需要,对身体的各个部位进行规范化的训练。效果比较显著。...

小腿骨折过 好了有1年了 想用沙包健身



要循序渐进,先在腿上绑沙袋跑步,再慢慢踢沙包.

不断奶可以健身吗



适当的运动是可以的,但是宝宝都那么大了还喝母乳能有多少营养呢,再说白天不喝奶,一天累积下来的奶水宝宝喝了也对小身体不好的,越大宝宝断奶越难断奶。


不会有影响的


可以的,但是要根据自己的情况来定的,有孕产妇的健身的保健的操的


不会的…补补肾希望能帮助你,可追问。谢谢!

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健身增肌吃什么好



多吃饭,多吃些含蛋白质的食物,鱼、鸡蛋、瘦猪肉牛肉这些的,保持良好的饮食和生活习惯就可以了。如果营养食品的话,那就优恩的重肌粉吧!它已经含有乳清蛋白的,还有充足的热量、丰富的碳水化合物和多种维生素矿物质的,这都是对增肌增重都是很有帮助的!!我现在也是吃这个!


 饮食方面:少吃多餐,适量多摄入蛋,奶,肉。每日食谱为:适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土...
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