我们在电脑前如何健身?
您是一名电脑程序员吗?您是否每天面对电脑工作?亦或您喜欢时不时在网上冲冲浪?可您是否知道长期使用健盘可能会令您患上腕管综合征,导致您手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。听起来是不是觉得心有余悸,不用担心,我将向您介绍一些简单易行的练习,让您就在您的办公桌前活动活动筋骨,健健身! 练习一:活动您的手腕 以下四点每只手分别做10到15次,每天重复两到三遍。 1、屈前臂,伸前臂 2、顺时针、逆时针旋转手腕 3、同时伸缩5个手指 4、打开手掌,一次用力合上一根手指 练习二:活动您的颈部 您可能整天坐在一个地方盯着屏幕一动不动,您肯定有时会觉得脖子酸疼。以下的练习是专门适用于颈部的,每项练习可以重复10到15次,每天做两到三遍。现在就开始吧:身体保持正直且紧靠背椅,双臂紧贴身体,双手平放在膝盖上。 1、向前耸肩,然后回复 2、向上耸肩,然后回复 3、顺时针、逆时针旋转颈部 4、向右、向左转头 5、向前伸下巴 6、还可以做一些强化练习例如平举双臂至胸前、...
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健身对身体有什么好处跟坏处???
好处是可以获得肌肉!四个来月吧!就很明显了!胸肌突出,肩膀宽阔,倒三角,营养多注意一些!苦练一点,但不要过量! 坏处是有了进步就入了迷,看健美杂志或书,满脑子想的都是健美,根本无心学习!参考资料:个人强烈感受
健康就是身体好的一个代表词语。还有什么坏呢,身体有毛病就不叫健康了
时间适当:30~40分钟,强度适中:依个人体制而定
健身有没有坏处?
不可过量
太过剧烈 会影响钙的流失
你看那些举重的 都是矮矮的 !!
应该没有把 那身体强健 怎么会有坏处了
关于青少年健身的文章
瑜伽对身心锻炼也有相当好处.少林寺达摩易筋经基本上就是达摩祖师从印度传过来的瑜伽
性爱十大健身效应你知道吗?
实验证明精液中有一种抗菌物质—精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病。性爱是男女欢娱之事,除了人的本能外,其目的就是为了愉悦。最早的时候,人类还不知道性交还具有繁衍后代、生育小孩的功能,直到17世纪有了显微镜才能看到男性精液中的有像小蝌蚪一样游动的精虫,这个有尾巴的“小虫子”能够使女人怀孕。 1、锻炼身体 宾夕法尼亚医学院的研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次以上,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说做爱就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器...
最近忙于工作,好久没去健身了,得了一点小感冒,吃什么药比较好呢?
对付小感冒,我觉得按时吃两天快克就会OK的。我们家就有这个药,算是流感季节必备药了,呵呵
风热就吃银翘片,风寒就吃快克
新康泰克