怎么能快速健康的增加体重10公斤!

基本正常，怀孕期间一周长0.5kg，至怀孕结束体重总共增长12.5kg为平均值
 
你可以算一下胎儿体重：宫高*腹围+200g



增重过快了，一般整个孕期增重25斤左右为宜，如果你孕前较瘦，可以增加多一点，你才怀孕19周，就重了20斤，太快了

孕5个月以后胎儿生长迅速，孕妇体重应该有明显增加的，请检查一下B超看胎儿是否正常，您本人有没有明显消瘦。羊水是否正常。

吃你想吃的东西，只要适合你口味，不论是要咀嚼的、吸吮的，还是冷的、热的、奶油的，只要你喜欢，就好好享用它。 还有吃含高卡路里食物。将高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等。
还有注意运动，每天睡个好觉，没过多久自然会胖了！



不胖的就是不胖的，到了一定的时候就会胖的，我也是这样，怎么吃都吃不胖，或许时候没到，哈哈



增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血...

避免高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏、黄油等，注意看不见的脂肪，如香肠和排骨。避免过多摄入糖、饮料和点心注意零食的热量，如每天多吃两把花生，一星期就会增加1.3斤的脂肪；多吃2两葵花子，相当于多吃4两米饭。如果压力倍增人变胖，越累越胖，俗称“紧张肥”。那就选择帝泊洱-美纤组合吧，这个组合有机的将帝泊洱和薏苡粉结合在一起。早上冲服1杯帝泊洱茶珍搭配1袋薏苡粉，可以缓解饥饿，补充营养，祛湿美容，空腹时美容吸收效果最好，是平衡代谢、舒缓身心的最佳时机；

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要看个人的体质，有人怎么吃都不胖，有人喝水都长肉。一般情况会长胖，因为午餐会吃的更多，即使饭量没有增加吸收量会增加。