谁知道怎么有效的缓解眼疲劳？

眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。　　下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”，能有效帮你赶走眼疲劳。 　　黑豆100克，枸杞子3~5克，红枣5~10个，料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量，用急火煮沸后...

只能说明你是大小眼。

你的视网膜不大好 对光线刺激反映过大  多注意就是了 
 
 
【预防高度近视】
所有孩童都要上学,都有近视的可能,虽然普通近视不算病,但一定要防止高度近视! 高度近视是指600度以上近视, 它可能会产生一系列病变,如青光眼、玻璃体浑浊(飞蚊症)、视网膜脱落,并且还有一定的遗传性!这些病症中以视网膜脱落最为严重.患者会觉得眼前有门帘状遮挡物(眯缝眼时最明显) 、有细小繁多的银色(或黑色)亮点,遇强光或头部震动的瞬间有红幕遮挡感……严重时有裂纹状剧烈闪光,进一步发展就有失明的可能!
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平日注意用眼卫生，不要让眼睛过度疲劳，隔上一段时间就看看绿色植物，进行远眺，勤做眼保健操，饮食上注意辛辣刺激、油腻的不要吃。可以多吃一些清肝养肾明目的食物：富含维生素A的食物胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品。枸杞清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

嗯嗯，那可能是眼睛感染了哦，病可不能托的，去看看医生才是最好的哦，在网上查资料也不能好啊，采纳不采纳都没有关系，希望你好起来


上医院 找专业医生检查


到医院看看把，眼睛有不是别的地方，有时间就去看看。