什么运动有助于健身？
跑步
有氧运动，。
还是就是，不是人人都能运动的，看自己的手指甲有没有横纹，有的话就不能运动了
瑜伽有助于健身！呵呵！
游泳与骑自行车！是最好的健身方式了！
武术是中国最佳的健身运动！
夏天运动，应首选那些避免体温升高太多的运动。这样可以避免中暑。游泳是首选，好处多多。但是最好到游泳馆去。同时这会受到一些场地跟时间的限制。除了游泳，乒乓球也不错。并且，可以去踢足球，但是注意不要过多打蓝球。虽然这两种运动的运动量都很大，但运动特点差别巨大，打篮球中暑的机会会大很多。运动的种类并不是最重要的，运动量才是根本。
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?经常抽烟对身体有害吗? [运动健身]
不是有害，是非常有害。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能...
谁知道健身吃什么东西好点呢？都说蛋白质，不知道那个贵不贵
安利的蛋白质粉……很贵的……我觉得多吃水果和蔬菜还有肉，不要吃盐，然后就长肌肉了。
18岁的男孩还是爱生病有没有适合的健身方式
起首应是增肌培养信念多参加集体的活动如篮球 足球。看一本书推荐《改革命运 心想事成：了凡四训讲记》学会沉着对事和煦待人。增肌啊一般是从饮食和力量练习着手的\"饮食留意优质蛋白的摄入啊尤其在练习后啊如：鸡胸肉鱼肉牛红肉脱脂牛奶啊练习：少量有氧可以选择单车赞助保护大年夜腿肌肉群啊 力量练习开端阶段可以选择针对胸背大年夜腿腹部这些大年夜面积的肌肉群 具体筹划及办法照样应当去健身房找个私教让他给你安排。 到56神娱乐论坛网站查看回答详情>>
肠...
你好，请问服用健身肌酸会对身体造成什么危害呢？
你好，你说的这个是属于保健品类的不是药物对于疾病没有治疗作用只有提高免疫力的作用 到健康无忧网站查看回答详情>>
请问得了肺结核还能健身吗？
第一、首先治疗病因.
正规的抗结核治疗（建议至结核病防治所就诊，正规:异烟肼+利福平+乙胺丁醇+护肝治疗，定期复查）。
第二、平时饮食：
平时多喝水，以营养全面，高蛋白，高维生素，低脂低盐饮食。少吃或不吃辛辣刺激，肥甘厚腻，烧烤，腌制等食物。平时进食定时定量，合理营养为原则，多吃蔬果蔬菜。
戒烟戒酒，忌食辛辣食物。注意营养、休息。避免环境中的微生物、烟尘和其他刺激性化学品的暴露，冬天应注意保暖避免呼吸道刺激。
第三、其他需要注意的
1、注意适时调理心理,，保持乐观豁达的心态，适当的运动对于康复也很重要。
2、平时注意增强免...