如何计划寒假期间的长高健身
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"氨基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
长高冒的捷径 就是多锻炼，还有就是遗传。
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求助，我想在一个暑假里长高，有什么健身法子？（本人不太爱运动）
对晚上睡前喝一杯牛奶，如果你发现睡觉的时候，当你睡意朦胧的时候脚会不经意的突然一抖，那就说明你正在长！一天两杯牛奶，早上一杯，晚上一杯。尽量多吃点水果，各种水果都要吃一点，一天吃不少于3种以上的说过，蔬菜尽量花样也要多一点，颜色越深的蔬菜维生素越多，多你的成长更有帮助！运动的话还是跑跑跳跳（随意性的）、打打球、游泳啊，只要是运动一般都能帮助长个。
喝牛奶打篮球
多吃蔬菜。建议去验个...
太原哪有孕妇健身班？
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暑假在家里天天玩电脑，常熬夜起得很晚，有时会去健身。但饭量减了很多，每天都没精神是怎么回事？怎么改善？
远离电脑。因为电脑辐射大。对大脑伤害大。按时作息。不是说一天8小时就可以的。要早睡早起。不要总天待在家里。多去户外走走。晒晒太阳。游游泳。没什么事的。跟我以前一样。祝你身体健康
女性生理与健身问题
这是正常现象，女性17岁左右可能发育已经完成，如果以前有过现在又有了就可能是白带之类。如果以前没有现在突然有了，那我建议倪最好到医院看看。身体要紧。不要拿身体当儿戏！希望我得回答可以帮助倪！
跑步健身的问题
听你这么说 肯定是为了减肥 跑步3000米可以 但是你犯了一个错误 时间问题 10点左右 接下来休息会就要睡觉了 可是那么大的运动量 心跳加快 精力旺盛 难免会影响睡眠 减肥时间段最好的下午4点到晚上10点 并且在吃过晚饭后一个小时到一个半小时后 进行运动 效果更佳 会事倍功半 祝福你心想事成