如何计划寒假期间的长高健身
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"氨基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
长高冒的捷径 就是多锻炼，还有就是遗传。
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试述田径健身中运动性疲劳的产生 缓解和消除，以及在田径健身运动中如何预防。（不少于600字）
现代竞技体育的首要任务便是最大限度地挖掘人体的运动潜能， 不断提高运动成 绩。随着竞技运动竞争的日趋激烈，运动水平也越来越高，许多运动成绩，特别是体能类项 目的成绩已逼近人体极限， 以致于提高 1 厘米或缩短百分之一秒都变得非常艰难。 向人体极 限挑战，作为竞技体育的重要任务，愈发突现出来。为了不断地提高人体的运动能力，依靠 科学化、 现代化的方法与手段， 在多学科综合研究的指导下进行训练， 业已成为大家的共识。 竞技体育的极限化训练模式必然给机体带来最大限度的疲劳， 如何快速地消除疲劳并达到超 量恢复，一直是广大教练员和...
健身用的肌酸是激素吗?
不是激素，肌酸是由精氨酸甘氨酸及甲硫氨酸三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成，也可以由食物中摄取。按照摄去标准来不可能有副作用，吃多了就不知道了哈。肌酸 运动前或后半小时用，前用明显感觉力量增大，后用更能促进肌肉生长。注意：前一周为冲击量是平时的4倍，一定要和大量的糖一起服用才有效果。作用，人力量练习是很快就累了，是因为atp没有了，肌酸就是补充atp稍微延缓一下你累的感觉。
不是。平时我们所说的激素主要是指甾体激素包括体内各种内分泌线索分泌的如...
为什么每次健身后都感觉头晕恶心难受？
可能是你贫血吧
因为没有美女陪。。。呵呵
是不是因为你忘了服用汇仁牌肾宝?
因为你在捆！你的健身就是床上那点右手前后机械运动。这也叫健身？
貌似你老是一个Poss?导致呼吸不顺引起的?
...
如何在秋天有效的健身？
秋天健身的方法有以下几种：
第一.体弱的人早晨锻炼时，要活动到身体发热并开始出汗时，方可脱去多余衣服，不要一起床就穿着单衣出去锻炼。当然，经常进行冷水浴或空气浴的人，身体又健壮，能适应外界冷热变化，可不必这样做。第二.运动后，要及时把汗擦干，不要把汗涔涔的身体裸露在冷风中。第三.平时秋装不宜过厚，以免汗后受凉，俗话说：“春捂秋冻”就是这个道理。第四.因为秋季气候干燥，人受这种气候影响，使上呼吸道的分泌能力降低，所以要多喝开水，保持粘膜的正常分泌。来自...