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有哪些关于男士健身和关于男性的杂志?详细一点




第一名:《Playboy》 创刊50周年的老牌男性杂志《Playboy》的封面清一色丰乳肥臀的性感女郎。最早的一张封面是创始人赫夫纳仅花了500美元买到的一张玛丽莲·梦露的性感照片,这张照片成就了一本最知名的男性杂志。 第二名:《Men’s Health》男士健康 全球发行量达353万册的著名男性时尚类杂志,引导包括时尚、健身、享乐在内的男人休闲娱乐生活方式。 2003 年中国最知名的时尚杂志社与美国Men’s Health签订版权合作协议,共同出版《时尚健康·男士》。该杂志封面以对比强烈的黑白上身半裸男子出现,诉求非常鲜明,提出创办全国第一本全面关爱男性的身体杂志,三点态度非常直接:“关爱男人、全面减压、享受欲望”。 第三名:《FHM》男人帮 2001年4月号香港版《FHM》(男人帮)封面,刚刚走出《卧虎藏龙》剧组的章子怡惊艳变身,以及其性感撩人的姿态出现在男性杂志封面上。该期杂志一上市就被抢购一空。 第四名:《Maxim》格言 比较温和的男性杂志,以更多的消遣内容为主。强调“啤酒与宝贝”的享乐原则,能够让男人...

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一健身就犯困



那是你对这东西不感兴趣,如果你对健身感兴趣,就一定不会犯困,因为这是你喜欢做的事情。

怎么样健身合理。



有氧运动作用:锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。  时间段选择:  1、早饭后日出之后运动,运动前30-60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。  2、早饭一个半小时之后运动。  3、晚饭前两小时开始,运动前30-60分钟吃100克易消化食物。  4、晚饭后一个半小时,并且离睡觉一个小时之外,按自己习惯选择。  有氧运动包括:游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打球等,可以选择任何一种,时间要控制在45...

乒乓球健身好吗



很好


好呢,不亚于其它运动...

我十六岁,帮我制定一个健身的计划,主要锻炼肌肉和体能,时间在一个小时以内,要科学的。



跑步两千米。俯卧撑量力而行、俯卧撑分为夹臂和宽臂。夹臂、锻炼小臂肌肉、做的时候肩低于肘、两臂微贴两肋。宽臂练大头肌和背肌。做法两臂做时成九十度。两脚并拢。深蹲、锻炼大腿肌肉、抗酸、做法起立蹲下、量力而行、休息时候蹲下抗酸。这时候就看你的毅力了。背翘、做法爬下两手抱头两腿并拢不动用力后仰加深背肌锻炼。这是我个人的锻炼方法。


 
这是我搜的,还不错。个人感觉健身重在持之以恒,只要坚持一定可以练出肌肉块的,身体感觉也有变化。希望对你有帮助:
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老公健身时为什么他的静脉冒得高高的



骨骼肌运动需氧量增加,心脏加大泵血量,于是血管内血流增多,血管暴起。


充血了,正常现象


静脉曲张。就是充血,
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