有哪些关于男士健身和关于男性的杂志？详细一点
第一名：《Playboy》 创刊50周年的老牌男性杂志《Playboy》的封面清一色丰乳肥臀的性感女郎。最早的一张封面是创始人赫夫纳仅花了500美元买到的一张玛丽莲·梦露的性感照片，这张照片成就了一本最知名的男性杂志。 第二名：《Men’s Health》男士健康 全球发行量达353万册的著名男性时尚类杂志，引导包括时尚、健身、享乐在内的男人休闲娱乐生活方式。 2003 年中国最知名的时尚杂志社与美国Men’s Health签订版权合作协议，共同出版《时尚健康·男士》。该杂志封面以对比强烈的黑白上身半裸男子出现，诉求非常鲜明，提出创办全国第一本全面关爱男性的身体杂志，三点态度非常直接：“关爱男人、全面减压、享受欲望”。 第三名：《FHM》男人帮 2001年4月号香港版《FHM》(男人帮)封面，刚刚走出《卧虎藏龙》剧组的章子怡惊艳变身，以及其性感撩人的姿态出现在男性杂志封面上。该期杂志一上市就被抢购一空。 第四名：《Maxim》格言 比较温和的男性杂志，以更多的消遣内容为主。强调“啤酒与宝贝”的享乐原则，能够让男人...
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春季如何健身？
精神方面：俗话说“春天火大”、“怒伤肝”等主要是指肝经旺盛，理肝的方法：尽量不发脾气，笑口常开，保持精神愉快。饮食方面：多吃富含维生素、矿物质以及对调理脾胃有益的食物：各种绿色蔬菜、水果、及大枣、花生、核桃、银耳，猪肝等都是春季进食的佳品。起居方面：要养成早睡早起的习惯，晨起后可到户外做一些轻微运动。同时可安排一定时间的午睡时间。运动方面：宜多在阳光下做些户外活动，如散步、慢跑、瑜珈、太极拳等。防病方面：保持室内空气流畅、早晨起来可开窗换一下室内空气。重视个人卫生和环境卫生，保持服装被褥等清洁，最好在阳光下凉晒达到日光杀菌...
健身流汗对脸上长痘痘的人有好处吗？
非常有，我是额头长痘痘~有一阵很严重就去看的中医（北京宽街中医院），那里医生就是告诉我长痘痘是因为体内有过多的垃圾没有代谢出去再加上一些作息和食物还有外界的刺激就会这样的~~~然后吃了一阵中药痘痘基本不长了，医生就意见我可以断药，但是要注意饮食和加强运动哦~~ 所以我现在每天晚上坚持快步走2个小时，很有效的~~我觉得比跑步轻松（因为跑步要一个半小时以后才是燃烧体内垃圾脂肪的）但是出汗也挺多的~~现在额头就不长了（但是有时熬夜后会冒出一两个的··呵呵~） 再推荐你个小妙方是我们学校一个交换学生的告诉我的，就是每天保证早晚个一...
我想去健身馆里做健身教练。我想问下，是不是一定要有健身教练证才能去应聘，或者不需要教练证也可以啊？
大部分的健身俱乐部招聘健身教练都是要有健身教练证的，有小部分的不用，当然有肯定比没有好了，有的话工资也相应会高一点点的。
蜂蜜什么时候最佳啊?用来健身的。
蜂蜜在农历6月之后所产的品质才是上佳，而且服用蜂蜜要用温开水（水温不宜超过50度）化开饮用最好。
锻炼后吃蛋白分是不是可以更有效增加肌肉含量（健身）
是的,促进肌肉的发达
初学健美的人要注意以下5大健美营养原则： 1.补充足够的热量 肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长。 2.补充足够的碳水化合物 健美训练时能量主要由糖原提供，摄入的碳水化合物可以补充糖原，供给能量，并防止训练造成的肌肉 分解 3.补充优质蛋白原料 蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，因此每天必须摄入充足的优质蛋白质。 4.促进合成、减少分解 当肌肉的合成大于分解时，肌肉增长，反之则缩小。因此要...