蛙跳后，第二天早上肌肉酸痛怎样处理？

痛很正常、除了要继续练习也要适当的休息做一些放松的动作会好点

同学，可以用温水泡啊！！

第二天继续，要不你得疼好几天

少吃荤的和高蛋白的食物。

正常滴，想提高第二天继续。

坚持，第二天继续

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肌肉酸痛。。！

冲人上热水澡就舒服多了

洗热水澡！再好好睡一觉！

冲过热水澡后就会舒服很多,再按摩按摩效果更好

时间能治好一切！！

那一定你做可过多的运动才引起的,所以要适合而止

用消...

如何防止与消除运动过后的肌肉酸痛

运动过后，要充分的放松身体和肌肉，如果长时间没有运动突然剧烈运动造成肌肉酸疼，休息2-3天或者坚持运动慢慢就会消失，继续坚持运动不会再出现肌肉酸疼！

运动前需热身。

运动强度要减轻，要经常运动，运动过后要进行放松练习，如果感觉特别酸痛的话可以泡个热水澡，在吃个菠萝。酸痛症状可以明显缓解

我的方法你可以尝试下
防治腰背痛的保健操功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛，提高腰腹肌力量，恢复腰腹肌活动功能，还能矫正脊柱畸形，具有调理脾胃，固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。第一节双手托天：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。动作： 1、两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。2、两臂带动上体，向左侧屈一次。3、再侧屈一次。4、还原，5～8同1～4，但方向相反。练习次数2×4个八拍。第二节转体推掌：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，双于握拳于腰部。动作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同时上...

全身骨头酸痛

第一：你妈妈的体质差，正气不足，邪气有余。第二，可能是鸟嘌呤增多引起的。第三，经络不通引起的，第四，受了风寒湿引起的。要想治疗好，还需要详细检查后，才能给你详细的说法和治疗方案。

全身多关节疼痛，首先要考虑风湿性疾病啊
建议带你母亲去看血液风湿科，别耽误了

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