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“心理问题”



轻度抑郁。另外没必要看什么心理知识书籍,那样只会让你更加抑郁。你如果实在不清楚别人的感受,而自己经过多重思考也不明白自己哪里说错话,倒不如转变作风,敞开心扉并且真诚的向她问清楚,只要你够真诚,她不会不给你答复,当你知道了对方的答案后,也许你就豁然开朗了。所以你可以尝试主动发问,主动表达自己感想的方法摆脱抑郁心理。



这说明你还不算自卑嘛!抑郁心理往往并发自卑感,然而你自信自己已经知道了他会拒绝你的这样一个答案,这就表示你还是拥有自信心的,既然这样何不尝试泰然处之。比如:你主动且正式的向她表达你对她有感觉(说直白点就是说“你爱她”),你别管她愿不愿意,紧接着以开玩笑的语气向她表达你是在开玩笑,请她别当真然后观察她的反应,如果她表现得偏向于激动和失望,就说明她心里或许有你的一席之地,如果她表现得镇定自若,那你就请她吃饭,如果她再拒绝邀请,那么你就当面对他说“好吧,既然您没兴趣那我先走了,说真的我肚子好饿。”然后你马上去吃饭。通过这样简单且诚实的“调...

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烦躁不安,脑子快要炸开了



要管理好自己的内心,忘记那些不愉快的事。。?


将压力轻重缓急地写出来 :一旦将压力1、2、3......地写出来,再写出可能的解決方法,无论是否能达成目标,但此种宣泄方式可以让你清楚,明了目前的学习工作程序,也可減轻內心的压力.


就是


去运动 会好起来

...

焦虑和烦躁不安的人,有什么办法解决



首先,不要强迫自己立刻调整,你现在已经无法很好的投入工作或者解决生活问题了.给自己完全的放个短假.不要说浪费时间,相反的,你如果再苦恼下去,会变得严重,到时候我们就不好排解了.对吗?什么事也不去想.听着优美的音乐散步,看看电影,或者去人少的小城镇住几天,转移一下注意力。音乐呢,我个人建议你听圣桑的.比如<天鹅>之类.与家人要特别注意营造轻松的家庭气氛.只有好的心理状态,才能让一切顺利进行.同时.也可以吃些健脾,安神的食物.比如,龙眼、莲子、薏米、茯苓、白术等,以促进消化,防止失眠、多梦。另外,可以安排一些锻炼,...

为什么春天人们的心理都感到不安和烦躁?



春天是气候交提的阶段,空气比较干燥所以人会产生不安和烦躁,多喝点水会有好处的


燥动的季节。


交配的季节.

一个月总有这么几天,会莫名其妙的烦躁不安。怎么回事儿?



你好
这是正常的生理周期 很正常的
要学会调整自己 多干点开心的事情 想点开心的事情
慢慢就开心起来了
祝你开心起来



大姨妈来了。。哈哈


没事的,就像女人的大姨妈


心情也会有周期。

有哪些方法能治疗失眠?脾气暴躁内心总有焦虑感很不安,广州治疗失眠的医院能治疗好这样的情况吗?



你可以这样试试,睡觉前先用热水烫烫脚,开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度,烫大约半小时就可以了,然后按揉脚底的涌泉穴3-5分钟,在睡觉时让脑子里变的一片空白,然后开始放松自己的肌肉,先从脸部做起,思想集中在脸部让其放松,你就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来,然后是四肢,再然后是全身,当你的全身都松弛下来时,你也就美美的入睡了。还有就是睡觉时采取右侧卧姿,可以减少做梦的几率。关于脾气暴躁建议你每天按揉肝经的太冲和行间穴位,太冲就在大母脚趾和二母脚趾在脚背骨缝的交界处,行间就在脚蹼出,坚持下来就会有所改变。
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