这是我的健身计划，明白人帮我提点意见。谢谢了
加强有氧运动对减肥相当有效果
可以再做点引体向上，大概坚持一个月就有感觉了
加强强度三个月就有效果了!还可以做引体向上
怎么想减肥？我想长胖点噢、 很重了？
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有
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