热爱运动的朋友们，在健身肌肉锻炼时，健身前，中，后各需注意什么？谢了朋友们！

慢跑

可以选择跑步,去健身俱乐部,大量运动,化悲痛为力量.或者听听音乐,放松自己.如果是心情不爽,可以拿枕头发泄,暴打一顿,比较省事


跑步啦！


健身房，狂做运动，一身大汗，拳击，打死！#@！￥#￥%%，踢走！#@！￥#%


搏击类运动


打泰拳打沙包...

有一定作用


这是肯定的


每晚用盐水洗脚



应该是压力造成的


有用

如果可以的话当然好了,这样可以放松训练后的肌肉,缓解肌肉疲劳.

一个地方有一个地方的价钱，就目前情况来看，大概几百就ＯＫ　了


小P孩子不学好，学什么纹身，呵呵，哪天叫你看看大哥背后的龙