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怎么治疗抑郁症?



如果发现了是抑郁症,必须及时治疗!调节····
 
一、 及时治疗。 一旦感觉自己的状态不够好,比如感觉睡眠不好,心情很低落,没有任何动力和热情,很懒散,不想和人交往,越来越想封闭自己。不想看到阳光,整个人没有活力了。自己拼命调节状态,怎么也好不起来,这个时候就要及时寻求专业帮助。 很多朋友会选择隐忍下来,默默在这种负性感觉里消耗生命。痛苦的一塌糊涂,甚至也不告诉家人或者朋友。这种自我折磨的方式会加深症状,不是抑郁症也就真的压抑成了抑郁症。 二、尽力投入生活中去。 因为抑郁症本身症状很痛苦,往往使得一些朋友失去了基本的意志能力,整个人很怀疑自己的能力和康复,变得很敏感,脆弱和多疑。顾虑也重重,使得一个人的本来性情也大变。这种状态下,消极会把一个人彻底摧毁。 这个时候往往一头钻进症状里,天天24小时考虑自己的病症,感受自己的病症,把正常生活丢掉了一边。在这种自我感觉和强化中,抑郁症状会加重加深。很多康复的朋友都告诉我,说他们能康复最重要的是结合专业帮助,更重要的是自己的行动,就是带着痛苦拼命去生活,比原来还...

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不知道你最近睡眠是不是也受到了影响?有没有看到别人说话也觉得是在议论自己,多疑敏感,被跟踪,被监视,觉得自己的想法被别人知道了等等这些表现?有的话,建议你尽快到医院进一步确诊,以免延误治疗。如果只是最近受到惊吓,或看了恐怖片后出现的这种情况,可以试着转移注意力,多参加文娱活动等来调节恐惧心理。你也可以进一步详细咨询我院的心理医生,希望可以帮到你!



心里战胜还得靠自己


看恐怖片
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怀孕了..有点恐惧怎么办?



这位问友,你的问题其实也不是你一个人的问题,不错女人生养是很辛苦、也很危险,对体形面容也有些影响。可是,你想过没有,人为什么要分男女,而女人注定一生都要经历生养这一伟大的难关。你想有了事业,有了生活基础,有了好的生活环境在要宝宝,这是你想在有宝宝时,能给宝宝一个好的生长环境。其实,这是你为了宝宝而在努力。问友,你能不能将问题反过来想,你大三读完多大了我不知道,你老公多大我也不清楚,但我可以告诉你,女人(已婚女子通称)30生养要比23至27难,属高龄产妇,危险也大;你30以后要宝宝,就是你50多岁近60岁才有孙子,而你有了工...

怎样克服高考恐惧症



临考怯场,即“考试恐惧症”,就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理,引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现为紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中等情况。除心理反应外,严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛。在这种情况下,考生在心慌意乱之下,甚至对平时烂熟于心的 试题也会漏洞百出或答非所问。专家指出,真正患有严重考试恐惧症的学生不多,但是不同程度地存在着类似症状的考生则不少。建议那些因过度紧张而出现身体症状,或烦躁不安、惶惶然学不进去的考生掌握一些放松入静的方法:一是深呼吸。人在精神紧张时就...

怎样做才能不在陌生人和异性面前紧张,感觉自己不合群,有社交恐惧症,本人很内向,急切寻找“解药”!



少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时,胆小害羞的人往往显得局促不安,不能与人坦率自然地交往,同时也让旁边的人感到不舒服;当遇到不熟悉但认识的同学,胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼,结果可能会让人误解为高傲、目中无人,从而影响了人际关系; 当一项新的任务摆在面前的时候,胆小退缩的人总是缺乏信心,认为自己可能胜任不了这项任务,可能就会放弃或逃避,于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价,对于别人的话过于敏感,所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀,从而影响了自...

心理状态欠佳,自卑自责,忧虑抑郁,烦躁消极,敏感多疑,缺乏学习兴趣,生活冷漠,好动肝火,忧伤、恐惧、自暴自弃、怎么解决?



你好, 那些症状多数是由压力引起的,我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢? 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,同时也是一种愉快的发泄方式,你就能忘掉忧虑,笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中,要明白悠然和闲散并不等于无聊,无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事...
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