怎样才说明自己坐直了和站直了，没有驼背哦。
可以把手肘放在桌子上起到一定的支撑并且可以降低一些高度。坐姿是长久形成的。已经多年的习惯一下改掉不容易。医学上坐直时脊柱受力相对驼背坐受力小，对脊柱好。重要的还是要靠看已，随时告戒自己注意站姿坐姿，至于你说的看不清说明你近视，需要佩戴近视镜否则影响学习及影响视力。 （如果轻微驼背）我告诉你一个办法（重的话需要看医生）：找一根比肩宽的棍子，双拳置于腰上部，双肘尖朝向身后上臂夹紧。棍子置于两肘窝与后背间。使棍子尽量向上并顶住后背挺胸抬头。每日坚持会有效果！ 最后祝你成功！
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大家来看看我驼背了吗
驼背了……
驼背应该怎么办
您好，您说的情况可以就医矫形外科，考虑做做矫形处理的，可能效果较好的 到健康无忧网站查看回答详情>>
矫正啊，去医院看看，看医生怎么说
背挺直
今年我16岁，很驼背,怎么办？
去军训两天保你不驼背
我今年十七岁,有些驼背,但不怎么特别明显.请问我应该怎么矫正?谢谢
买个背背佳，穿上。 平常走路要抬头挺胸。我以前也和你的情况类似，我就似这样做了，现在完全不驼背了。很荣幸为您解答。如需详细了解，请加我QQ.969270740
去买一个背背佳
自己天天靠着墙站10分钟 每天如此 慢慢的 就 好了
每天半小时到一小时的军姿 后面慢慢延长 保证你可以校正
...
颈椎歪了怎么办呢。
你好，背背佳只是辅助纠正作用，效果针对青少年背部弯曲有一定的作用，对颈椎无用！ 而且只针对青少年，也就是16岁以下的人效果好些，大了定型了就连背部的效果不好了！建议，根本上解决问题的方案，是靠自己平时一直注意，走路，站立，坐着，都要随时随地的注意，抬头，挺胸，收腹，阳光点，精神些！睡觉一定要睡枕头，并且枕头的高度和你自己的拳头一样宽！ 如果已经很难坚持，建议，去正骨科进行牵引等对症治疗！
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