肌肉酸痛怎么弄?希望能短时间就不疼了

那你的肌肉酸痛是怎么造成的呢? 是不经常做剧运动,忽然做了一次剧烈的活动造成的还是其他的什么原因呢? 如果是因为运动,那就坚持几天这个活动,让你的肌肉都舒展开,活动开,当然要忍住疼了,这样的3天你就会舒服很多,浑身出出汗,绝对的舒服;或者做完运动,让你的朋友帮你放松一下,踩踩背和肩膀还有腿,那样也很舒服,要是因为疼忽然就停下,那样的话,7天疼痛消失也不错;




睡一觉 要不就按摩吧 我感觉喷药没用 我都是睡觉的




你是干什么工作的啊？！如果你是从事体育方面的，那你有使用＂肌酸＂吗？如果有就多喝水，有利肌肉的活分，不让肌肉僵化，变硬，从而导致肌肉酸痛．记住，多喝水！要么就是从事体力方面的工作的，累的，适当的按摩按摩！