为什么锻炼身体以后会浑身疼呢？

锻炼久了 身体会酸痛 这是很正常的现象 就像你练杠铃哑铃 练肌肉 第一天练过后 第二天肌肉会疼 这说明肌肉在长 只有这样才有效果 不疼的锻炼是没有用的 如果你每天坚持 日积月累的话 久而久之就不会怎么痛了 也就成了正常的习惯 但是要注意 不要锻炼过度 适度就行 要在身体的承受能力下 切忌不可操之过急 不在一日能够锻炼多少 贵在每天坚持 愿友友能有个好身体




你好！楼主您应该是刚开始练吧、刚开始练的时候、运动量卟要过大、身体会承受不了、超过负荷、就会浑身疼、但坚持下去、以后就不会痛了希望可以帮到你！




坚持下去就不了会疼




那是因为你不经常锻炼或者锻炼强度过大导致乳酸分泌过多自己机体不适应出现肌肉酸痛的症状。坚持下去应该不会痛