健身造成的心理负担
你太着急了,这样运动起来会起反作用的,要持之以恒,把运动当成生活中的一部分,就像喝水吃饭。
会有压力,有些运动没有办法达到,还有坚持是问题,会恐惧.或者受伤了会怕.
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健身有没有坏处?
不可过量
太过剧烈 会影响钙的流失
你看那些举重的 都是矮矮的 !!
应该没有把 那身体强健 怎么会有坏处了
健身秘诀请告诉我
保健口决
一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康。
天天喝杯葡萄酒,有益心脏身体壮。
常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常。
多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。
玉米当作黄金物,卵磷亚油高含量。
荞麦燕麦与小米,降脂降压又降糖。
加上黄瓜与苦瓜,红薯山药也当讲。
长期食用胡萝卜,准保健美脸放光。
时常服用螺旋藻,多种疾病得消亡。
搭配青菜与水果,有氧运动也别忘。
保健顺口溜
一、1、大蒜是个宝,常吃身体好2、一日两苹果,毛病绕道过3、一日一枣,长生不老4、核桃山中宝,补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康
二、1、胡萝卜,小人参;...
关于健身、连胸肌
多吃牛肉做運\動跑步擴胸運\動
健身吃蛋黄好吗?
每天1个鸡蛋就行了,蛋黄胆固醇含量较高,特别是高血压的人不能经常吃鸡蛋。
鸡蛋最有营养的吃法就是白水煮,不能煮超过10分钟。
最近忙于工作,好久没去健身了,得了一点小感冒,吃什么药比较好呢?
对付小感冒,我觉得按时吃两天快克就会OK的。我们家就有这个药,算是流感季节必备药了,呵呵
风热就吃银翘片,风寒就吃快克
新康泰克