健身补充蛋白质是吃鸡蛋好 还是吃蛋白质粉好呢
鸡蛋比较天然,营养较单一,成本小。蛋白质粉是合成的营养较全面,价格较高。如是普通建身吃鸡蛋就可多吃蛋白少吃蛋黄,蛋黄含胆固醇较多
当然吃鸡蛋好!豆类也可以补充蛋白质!
吃鸡蛋好,那个蛋白粉没用的
吃蛋白质粉更好!因为鸡蛋的蛋黄胆固醇高~吃多了鸡蛋反到不好!而且成本也更高!
当然是鸡蛋好啊!
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我在进行健身运动,就是无氧型的健身,主要是为了增长肌肉,在运动的前后喝什么饮品比较好?
结合我做健身教练的经验和营养学知识,个人认为运动前摄入一些供能的饮料,就是含糖量高一些或含碳水化合物高一些的,可以保证运动中有足够的能量。运动后可以补充一些调整人体电解质的饮料,如宝矿力水特,会让身体机能很快恢复。您能如果想增加肌肉,还可摄入一定量蛋白质粉,兑水喝。
白开水就很好,非要喝饮品红牛就可以
健身练伤了胸骨 看了医生涂了油贴了膏 平常怎注意下能快点好啊
减少活动
健身之后蒸桑拿多长时间适宜?
一般来说10-15分钟就够了,多了对身体不好。
半个小时
健身之后的蒸桑拿要看个人的年龄、身体和体检的报告来看。一般来说10-15分钟就够了,多了对身体不好。
10-30分钟
早上做健身运动比较好还是傍晚比较好??
早上傍晚都不错!这个早上慢跑!傍晚散步!呵呵很悠闲啊!
一样好的啊,最重要的就是环境空气清新,有适当的运动就可以了。
早上好。
傍晚比较好,做完健身运动累了正好睡觉。
在顺德,预防和治疗慢性阑尾炎的健身之道是?
预防和治疗慢性阑尾炎的比较好了健身之道便是:加强运动,加快新陈代谢,增强体质! 建议到顺德新世纪泌尿专科医院检查治疗,也可以到顺德男科网上了解,这是个不错的交流平台http://www.sdnk.net