健身补充蛋白质是吃鸡蛋好 还是吃蛋白质粉好呢
鸡蛋比较天然,营养较单一,成本小。蛋白质粉是合成的营养较全面,价格较高。如是普通建身吃鸡蛋就可多吃蛋白少吃蛋黄,蛋黄含胆固醇较多
当然吃鸡蛋好!豆类也可以补充蛋白质!
吃鸡蛋好,那个蛋白粉没用的
吃蛋白质粉更好!因为鸡蛋的蛋黄胆固醇高~吃多了鸡蛋反到不好!而且成本也更高!
当然是鸡蛋好啊!
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健身运动,那么它给我们带来什么好处呢?
我觉的生命在于运动! 精神相当不错
请专业人士帮我制订一套健身方案
额。。首先声明,非专业人士。据我了解,要想看起来健康,就要上力量,如果去健身房的话,就是杠铃了,自己在家可以试试小哑铃。另外有一个动作据说练腹肌特别好——平躺,双腿和上半身略微离地,呈微弧,双手平举,有频率的下压,一分钟貌似多少次,体力消耗很大的。(额,不是我说的,我们教练)然后。。也就是运动吧,尤其力量型的。。生命在于运动。呵呵 GOOD LUCK
不是专家、但是给你点建议、睡前加夜宵、吃了就睡(很管事)~!~呵呵、当然那是...
感冒了可以健身
我给你买骑车 哈哈 给我
可以啊!但是不要过量!
可以,应该没有什么吧问题
可以,开始微量运动,出点点小汗的时候带毛巾擦干, 不要让衣服打湿,别洗冷水
不太好,因为你本来现在身体状况不好,出大量的汗以及耗费大量体力都不利于你的感冒痊愈...
关于健身期间饮食方面的问题?
多吃含蛋白质的食品早上坚持喝牛奶吃鸡蛋
现在不要喝牛奶之类的,会有癌症的
不要吃油腻多的东西,经常运动
我一般在睡前健身80分钟左右,然后吃乳清蛋白粉,请问你这个时候吃蛋白粉科学吗?求正确答案!!
非常不科学,健身的时间应该尽量安排在睡觉前4个小时完成,蛋白粉可以睡前服用,但是训练后半小时一定要用!还有什么问题可以加我好友,给你一些建议!