每天上班都是坐着，吃什么对身体好呢。我平时有健身和跑步的~ 我是指平时吃饭应该注意什么。

多吃西红柿，胡萝卜，这样的蔬菜，生吃做菜都很好，既能排毒又不会长胖

多吃粗纤维食物，帮助肠道蠕动，还要注意多喝水。

吃有营养的东西

反正方便面是少吃~

吃寂寞觉得的寂寞，

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每天上班都是坐着，吃什么对身体好呢。 我平时有健身和跑步的~ 我是指平时吃饭应该注意什么。