全身酸痛怎麼辦??
看来这是经常不运动的家伙突然动了起来的反应,大概也只能用手揉揉,用热毛巾弄一下
废话不说,只抓重点!用毛巾热敷一下,非常管用!YE
好好休息 注意吃有营养的东西 然后多锻炼身体 就回好一点了
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人体肌肉反映
属于正常的运动后肌肉排酸性反应--肌肉酸痛;
建议:
第一,运动不要过力,要持之以恒;
第二,高强度运动,营养要跟上;
再开使运动时减少运动量,慢慢增加达到原有水平
请问最近几天是有没有锻炼呢?或者是非特意的什么行为压迫了腹肌?
如果有的话,鉴于你很久没有锻炼,这个是很正常的,肌酸积累,休息几天就ok了。
要么就是传说中的延迟性肌肉酸痛症,不过跨度几个月的酸痛貌似...
大腿内侧酸痛,不知是韧带还是大腿肌肉拉伤。休息了两周,今天踢球时感觉腿用不上劲,踢完球腿又有酸痛感,什么情况啊?得休息多久?
如果真的是肌肉拉伤的话,恢复时间得情况而定。拉伤也分很多种,轻的话几天、十几天就好了,严重的话几个月甚至更久也不会完全恢复。看样子你的情况不是很严重,用点药,烤烤点,做做理疗什么的,应该很快就会恢复的。保持好心情也对恢复有益。
只是用力过度肌肉酸痛吧,泡个热水澡吧
早上一觉醒来,全身肌肉酸痛,要人架起方可什么原因?
可能是感冒的原因,或是吹电风扇、空调造成,如果不是这些原因,请赶快去医院检查,以免有潜伏性疾病。
我是一名初中生,也是名体育生,我小腿肌肉僵硬酸痛已经有差不多两年了。有什么办法可以解决?拜求!!!就快中考了,必须尽快解决,不然我会怕影响考试!麻烦大家了。
朋友你好!我建议你:每天晚上用热水泡泡脚,5--10分钟,用手心搓搓脚心81下,再用手搓搓大小腿49下,搓热为好,你会感觉很舒服的!坚持一段就会好的!另外,你衣服也不要穿得太少,俗话说:寒从脚生!尤其是下半身,不要爱得俏冻得跳!你是体育生,每次运动前,都要做好充足准备活动,让身体活动开来就会好得多,尤其是身体各关节,你的腿是重点活动开,对你运动大有好处的!祝你身体安康,运动成绩不断进步!
天天温水泡脚,吃猪皮冻稀释血液。劳心又劳神血液会黏稠。
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喝任何酒肌肉痛
可能是因为喝酒刺激了皮下组织所致,或者气血不通,造成定点(固定的区域)的疼痛,仅供参考啊~建议还是少喝酒。你这样的情况感觉没有说是固定的哪一科,可以找个懂医的朋友仔细问一下~
