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全身酸痛怎麼辦??




看来这是经常不运动的家伙突然动了起来的反应,大概也只能用手揉揉,用热毛巾弄一下




废话不说,只抓重点!用毛巾热敷一下,非常管用!YE




好好休息 注意吃有营养的东西 然后多锻炼身体 就回好一点了

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运动过后肌肉酸痛



其实就是乳酸的问题 具体的情况如下:) 这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为\"延迟性肌肉酸痛症\"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外,还有肌肉僵硬,轻者仅有压疼,重者肌肉肿胀,妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛,尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛,在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后,除肌肉疼痛外,还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。 这种肌肉酸痛的确切原因还未完全清楚。 多数人认为...

关于因为锻炼导致肌肉酸痛,继续训练,会不会更有效,



肌肉酸痛,是因为长期没有做剧烈运动;身体突然进行剧烈运动导致的肌肉不适应造成的!只要继续坚持锻炼,不出3、4天;疼痛就会消失。如果戛然而止,可能会疼痛到一周时间,才能恢复;建议你还是继续坚持锻炼;肌肉适应了;自然就没有感觉了!


会,因为你刚开始锻炼,肌肉受不了所以会酸痛,继续保持会更有效



肌肉酸痛,应该不是肌肉受伤;如果是肌肉受伤;就应该是疼痛而不是酸痛!既然是酸痛,应该是不适应...

蛙跳后,第二天早上肌肉酸痛怎样处理?



痛很正常、除了要继续练习 也要适当的休息 做一些放松的动作会好点


同学,可以用温水泡啊!!


第二天继续,要不你得疼好几天


少吃荤的和高蛋白的食物。


正常滴,想提高第二天继续。

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全身骨头酸痛



第一:你妈妈的体质差,正气不足,邪气有余。第二,可能是鸟嘌呤增多引起的。第三,经络不通引起的,第四,受了风寒湿引起的。要想治疗好,还需要详细检查后,才能给你详细的说法和治疗方案。


全身多关节疼痛,首先要考虑风湿性疾病啊
建议带你母亲去看血液风湿科,别耽误了
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