运动后全身肌肉酸痛，怎么样让它最快的好？
多吃蔬菜能使肌肉的机能很到快速恢复，从而使减轻肌体的酸痛疲劳感。如：菠菜（最佳）、胡萝卜、包心菜等，各类蔬菜适当补充会更好。另外可以先用冷水敷酸痛处，再用热水，使血液循环，也可多做些按摩使肌肉放放假，特别痛的地方用红花油等活血之用…谢谢采纳
是你自己没经常锻炼
刚结速运动时，做10来分钟的按摩，特别是关节、肌肉处。
肌肉酸痛是因为乳酸堆积造成的酸痛感。建议楼主洗个热一点的澡，压压腿拉拉韧带，疼也要做。或者叫别人给你揉揉，按一下。望采纳
1..洗个热水澡2.桑拿房蒸一下3.做个全身按摩。
洗热水澡
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眼睛经常肌肉酸痛抬不起眼皮
一般而言，眼睛周围的肌肉，包括抬起上眼睑的提肌(levator muscle)变得沉重，与人体任何肌肉出现的疲劳现象类似。眼肌和额肌特别容易疲劳，因为它们在我们醒着的大多数时间里始终处于活跃状态。随着白天慢慢过去，就像我们的手臂和腿脚一样，眼睛周围的肌肉在连续使用中逐渐变得沉重起来。 全身疲倦(包括缺乏睡眠在内)，或长时间注视电脑显示器等引发的特定肌肉过度使用，也可能会加重这样一种感觉。眼睑的皮肤过长，或者眼下脂肪垫脱垂，会使个体更容易产生这种感觉。慢性过敏反应和鼻窦感染也可能加重眼睑沉重感。暴露在阳光下可能会使眼睑...
肌肉酸痛是不是代表脂肪也燃烧了?
不是,肌肉酸,那是人体糖氧化反应不充分产生的乳酸,!血糖低了.那才是消耗脂肪的时候!
不是，是你运动剧烈，肌肉无氧呼吸，肌纤维中产生了乳酸刺激了神经系统而导致的。
不是的，酸痛是人体进行无氧呼吸，产生乳酸
肌肉酸痛说明达到锻炼效果了，但并不说明脂肪在燃烧。
有没有缓解肌肉酸痛的强制方法?
其实你的酸痛是因为你运动过多后肌肉产生了乳酸的结果。想要消除的话除了休息之外还要适当做些小运动量的有氧运动来排除乳酸，还要多吃素菜，喝绿茶等碱性的食物来中和它。希望你早日消除酸痛~~~
热水敷下，然后用手拍打，停止锻炼。
如何减缓运动后，肌肉酸痛？
在超负荷运动后都会有这样的反应.这证明你的锻炼比较少.想要缓解就是在运动后最好不要立马停下来休息.要进行一个运动缓冲先会慢跑一会.然后走路一会.等运动后的热血沸腾平静下来在去休息.这样特别有效
洗脚 热水 时间长一些
用热水热敷痛处再用药油按摩就会缓解。
喝弱碱水
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我没做什么运动怎么觉得肚子上的肌肉酸痛？
一般是晚上睡觉时弯着睡 长时间导致的