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吃什么可以补脑健身提高免疫力




最好是 去药店 买点补品 回来 还要多多运动 哦 吃要吃好点




蛋白质




补脑吃点核桃,提升免疫力用点蜂胶!

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南岗区都有哪家健身俱乐部?最好离我家近点我家在烟厂!!



力得怎么样?

一般的成年男性跑步健身以多长距离适易?



因人而异,一般刚开始要短点,慢慢加长距离


不能这样来衡量,因人而异的只要自己刚好觉得累就应该停止

急急急请教健身知识:求教健身高手根据我的情况给我指定健身方案…



朋友,你这是在慢性自杀啊。长期生活不规律,睡眠不稳定是体力下降的主要原因。即便是你锻炼,你体能也恢复不到以前的水平。工作太辛苦了,你可以跟你朋友商量商量,把晚班换换,能少夜班是最好的了。


朋友像你这样的生活没有定律。所以很难有个好的方案,不过少熬夜,多休息多吃点补钙的食品,就算不能恢复到以前一样,也都能恢复7成了,


打太极,下班时就不要对住部电脑,周围走动下,每天散步半少时等等,下...

冬天做什么健身的好?



生活原本没什么色彩,现在有了运动,我的生活就多了很多很生动的颜色。冬天的健身运动最好就是跑步,跑步也要有方法,比如跑5000米,比赛时也许是用17、18分钟就跑到了,但我们是健身为目的,不求速度,只要健身的效果,所以先慢慢跑10分钟,身体开始发热了,再以中等的速度跑,尽可能的让身体多流汗水为目的,这样我们的健身的效果将达到最好,为什么说跑步最好,因为跑步是运动中协调性最强的项目,对人的身体各个部位和机能都能得到锻炼和加强。


冬天的运动健身一般都在健身房...

请教,经常按摩足3里对健身防病有好处对么??我可以不可以自



病情分析:你好,足三里在中医针灸上是一个具有健身健体作用的穴位,经常按摩足三里穴能够帮助提升人体的正气也就是抵抗力,减少疾病的发生。指导意见:经常按摩足三里穴是好的,也能够改善人体的健康状况,除了按摩还能够用艾条熏该穴位。 到爱医网网站查看回答详情>>
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