经常失眠怎么办,如何调节?
我也很想问这个问题，一个朋友也是如此，每天噩梦。可能是你最近一段时间经历了很多让你感到害怕，或者伤心的事吧，朋友相信我，一切都会好的。上网查了一些资料，希望对你有帮助。其实现在有很多人常常是夜里睡不着，晚上入睡的时间比普通人晚得多，大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-4点钟才能入睡，而且醒来的时间也晚，会严重的影响工作效率。
这种情况都属于睡一醒时序的 紊乱，而不属 于睡眠发生和维持性紊乱。遇到这些情况时，只要平时注意把自己的入睡时间逐渐提前或延迟，问题就可以得到解决
关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡眠质量！睡前热水泡脚，时间允许趁泡脚后，脚部湿润的情况下，简单的做做足部按摩，对促进睡眠的效果非常的好！
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
阻断人做梦的实验表明：当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如...
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贫血的人嗜睡吗?
贫血症一般表现为：发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠，甚至月经失调等。此症长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，健康将受到全面威胁。与男性相比，女性更容易患贫血症。因此，女性应更加注意日常的饮食保养，以防发生贫血。女人补血的方法1.最快的补血方法是什么？从经络、穴位、反射区直接注射当归注射液，是补血气的最快方法，可以是立竿见影，但是要由专业的医生进行注射。 补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后...
感冒难受怎么办
可以用风油精在鼻子两边擦一些，可以减轻难受的感觉。
能治感冒的生姜粥 原料：生姜30-50克、粳米200克、水适量。做法：1、粳米淘洗净，用清水泡20分钟；2、洗去生姜外皮污泥（不要去生姜皮），切成厚片（0.3厘米左右）；3、粳米边同泡粳米的水一同倒进砂钵锅里，酌情添水，放进生姜片盖上盖；4、大火烧开后，转中小火煮（盖子留一丝缝，防粥外溢），直至米粒软稠成粥样您还可以来论坛看看，里面不少生活交流
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我很想睡觉，睡饱了还是想睡。嗜睡是不是病？
嗜睡有时候是一种习惯，你试试每天七个钟，找一些事情做并且坚持下去，你就不会嗜睡了，没事做的时候喜欢睡觉是比较正常的。
给自己找事做 就不 会拉
习惯成自然！
不是
春困秋乏
...
请问这是肾虚的哪种种？
上面是肾阴虚火旺。
下面是肾阳虚。
膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精。是肾阴虚 精神不振、腰膝酸冷；虚喘气短、嗜睡、多梦；腰痛、关节痛；听力下降；腹泻。是肾阳虚
虚寒横逆夹虚徴；
此证为肾不纳气。可服补中益气丸加金匮肾气丸。
这样是自闭吗？应该怎么处理？
应该不是的，我小学时这种情况持续了一两年。早上起来低血压，上学路上和所有认识的狗玩（一二十只),进教室前和楼下的两棵树打招呼，中午不晒太阳，体育课在旗台上坐了一学期（不爱活动），一天到晚都不想说一句话，曾被老师带去问话（怀疑我家庭分裂，其实我家里人关系很好），嗜睡，冬天不运动（冷得穿七件衣服还叫冷），爱哭（经常哭一两小时，其实谁也没招我，我也不会让任何人看见我哭） 如此这般，我现在初二了。但因为老师的关系，我变得开朗起来。所以，Don\'t mind.We never know what will ha...