经常失眠怎么办,如何调节?
我也很想问这个问题，一个朋友也是如此，每天噩梦。可能是你最近一段时间经历了很多让你感到害怕，或者伤心的事吧，朋友相信我，一切都会好的。上网查了一些资料，希望对你有帮助。其实现在有很多人常常是夜里睡不着，晚上入睡的时间比普通人晚得多，大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-4点钟才能入睡，而且醒来的时间也晚，会严重的影响工作效率。
这种情况都属于睡一醒时序的 紊乱，而不属 于睡眠发生和维持性紊乱。遇到这些情况时，只要平时注意把自己的入睡时间逐渐提前或延迟，问题就可以得到解决
关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡眠质量！睡前热水泡脚，时间允许趁泡脚后，脚部湿润的情况下，简单的做做足部按摩，对促进睡眠的效果非常的好！
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
阻断人做梦的实验表明：当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如...
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炒酸枣仁+茶能治嗜睡么？
可以，具体做法是：每天早上8点前，取15克绿茶用开水冲泡两次，约一大杯，稍凉后一次饮服，8点以后则忌饮茶水；将酸枣仁炒熟后，研成粉末，每晚睡前，取10克用开水冲服。要连续饮服，不要间断，连服一个星期即可见效。
应该可以
能
玫瑰花 荷叶一天10克 减肥 按摩关元穴 气海穴 中脘穴 足三里 三阴交 太冲穴...
嗜睡症的治疗方法?
治疗方法是针对个人，根据症状和治疗的反应。须达到最优控制症状的时间变化很大，可能需要数月或更长的时间。药物也经常需要调整，并完全控制症状很少可能的。而口服药物是治疗嗜睡症的正式支柱，生活方式的改变也很重要。 过度的嗜睡白天嗜睡的主要治疗是至关重要的，如哌甲酯，苯丙胺，甲基苯丙胺，莫达非尼（服用Provigil），一个新的兴奋剂药物有不同的机制，和/或armodafinil（Nuvigil）神经系统兴奋剂。 2007年秋天的一个严重的皮肤不良反应莫达非尼警报发出了美国FDA。[21]用其他药物...
春天为什么那么嗜睡？
肥胖体重严重超重的人，往往白天总感觉疲乏、睡不醒原因三，体内营养不足缺营养的人，常常会因为能量摄入量少而导致爱睡觉面对这种情况，补充蛋白质是最好的解决办法原因四，某些疾病的前兆比如抑郁症、糖尿病和发作性睡病，抑郁症患者白天困倦的几率是正常人的3倍，糖尿病人是正常人的2倍，发作性睡病的主要症状就是白天嗜睡...为什么老是有睡不醒的感觉为什么我总感觉睡不醒为什么整天感觉睡不醒而且浑身乏力没精神
晚上睡不着饮食要怎么改善
12种可以帮助睡眠的食物：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水...
病人发烧，大便有暗红色的血，吃不进食物，嗜睡
对于血吸虫肝纤维化患者出现便血，要根据临床表现分析出血的原因，以便给予恰当的治疗。宏观上分为上、下消化道出血两种情况，每种里面又有很多原因，有时需要通过胃镜或肠镜检查加以明确。一般情况下，即使患者体质较差，只要生命体征稳定，是能够经受胃镜或肠镜检查的，医生也会在检查前加以评估的。苏州市第五人民医院-肝病科-朱传武主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>